הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תוכנית בקשת תוכנית

  • פותח/ת השרשור Danl3L
  • פורסם בתאריך

Danl3L

משתמש מתחיל
3
0
נק' מוניטין:
0
3
0
משקל:75
גיל:16
גובה:1.87
אני מיתאמן קרוב ל5 חודשים עם התוכניות שהמאמנים בנו לי ולא רואה יותר מידי תוצאות.
אני רוצה לעלות והרבה במסת שריר אתם יכולים לי להמליץ על תוכנית אימונים בבקשה
וכמה קלוריות,חלבונים,פחמימות ביום אני צריך לאכול בערך..
 
מSS אני יעלה במאסה?
לא עדיף לעשות תוכני מאסה ראיתי איזה תוכנית בפורטל גילוגרם

הרעיון של SS פשוט..אתה מרים הרבה, אוכל הרבה, מעלה במשקל ובמסת שריר..ואחרי זה מוריד הכל בחיטוב. סיקרתי לך בערך 6-8 חודשים של עבודה, שיניבו תוצאות מדהימות.
 
שופעה התכוונתה?

זה נסיון לשלב ערבית בעברית? 😉

התכוונתי למה שכתבתי: האתר (וכמובן, גם פורטל המאמרים) הוא מקור למאמרים רבים המכילים ידע בנושא המדובר.


אני מאמין שאפשר היה להביע את הרעון תוך שימוש הן בתואר "שופע" והן בתואר "משופע".
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית