נק' מוניטין:
17
היי, סיימתי תקופת מסה של 10 חודשיפ
הגעתי למשקל תלת ספרתי והפסקתי ;) עליה מ86 קג.
משקל נוכחי : 100.6 גובה : 180 גיל 26
עשיתי סרטון דבילי ומפגר באותו יום כי שמחתי שסוף סוף הגעתי ל100 קג + והייתי שמח לשמוע את דעתכם :
1. הערכת אחוז שומן
2. על אילו שרירים לשים דגש בתקופת חיטוב
3. כמה זמן להערתכם חיטוב אידיאלי בשבילי יקח (לבעלי נסיון)
אשמח לביקורת בונה .
הגעתי למשקל תלת ספרתי והפסקתי ;) עליה מ86 קג.
משקל נוכחי : 100.6 גובה : 180 גיל 26
עשיתי סרטון דבילי ומפגר באותו יום כי שמחתי שסוף סוף הגעתי ל100 קג + והייתי שמח לשמוע את דעתכם :
1. הערכת אחוז שומן
2. על אילו שרירים לשים דגש בתקופת חיטוב
3. כמה זמן להערתכם חיטוב אידיאלי בשבילי יקח (לבעלי נסיון)
אשמח לביקורת בונה .
קבצים מצורפים
נערך לאחרונה:
