מה אתם מוסיפים לשיבולת שועל?

[LK]

בעבר הייתי מוסיף לזה אבקת חלבון אבל חשבתי להוסיף לזה משהו אחר, מה הייתם מוסיפים?

 

[Edw4rd]

חמאת בוטנים, קינמון, אוכמניות, בננות, תכלס כל דבר שאתה אוהב אפשר להוסיף.

 

[nyeoNi]

בעבר הייתי מוסיף לזה אבקת חלבון אבל חשבתי להוסיף לזה משהו אחר, מה הייתם מוסיפים?

המנה הכי טעימה שאכלתי בבקרים במזרח,
מעט סוכר וחלב חם, ובננה (1-2) טרייה חתוכה לפרוסות

 

[LK]

חמאת בוטנים, קינמון, אוכמניות, בננות, תכלס כל דבר שאתה אוהב אפשר להוסיף.

פשוט שם כף חמאת בוטנים ומערבב?

 

[Edw4rd]

פשוט שם כף חמאת בוטנים ומערבב?

אני שם כף חמאת בוטנים מעל היא נמסה ואני פשוט מורח אותה מעל לשיבולת שועל ויוצא פשוט הדבר הכי טעים שתאכל

 

[שיר1]

הפייבוריט שלי הוא לבשל במים (אינסטנט במים רותחים למען האמת...), תמר חתוך, שקדים/אגוזים קצוצים, חצי כפית דבש וטיפונת מלח (זה על בערך רבע-שליש כוס של קוואקר יבש). שתי דקות הכנה והמנה הכי מוצלחת שיצא לי לטעום משיבולת שועל

 

[donnyd]

מפאת חוסר זמן אני פשוט אוכל אותה לא מבושלת עם קוטג' וירקות.

 

[אני=]]

מפאת חוסר זמן אני פשוט אוכל אותה לא מבושלת עם קוטג' וירקות.

🤢

עריכה : סליחה חחח לא התאפקתי...
אני יכולה להציע לך הצעה יותר עריבה לחיך שאפשר להכין כשאין זמן? 😃

 

[donnyd]

🤢

עריכה : סליחה חחח לא התאפקתי...
אני יכולה להציע לך הצעה יותר עריבה לחיך שאפשר להכין כשאין זמן? 😃

בשמחה.

 

[Oran15]

שופך לקערה שיבולת שועל לפני בישול, הרבה זרעי צ'יה, זרעי פשתן, גרעיני חמניה, חותך לחתיכות קטנות ושופך לקערה אגוזי מלך ושקדים, ומעל כל זה מפזר חמוציות בשביל שזה יצא טעים ואז שופך יוגורט ומערבב הכל. טעם גן עדן אחרי שעה מומלץ להיות בסביבה של שירותים כי יש בזה מעל 100 גרם סיבים תזונתיים.(לפחות בכמות שאני שופך)

 

[אני=]]

בשמחה.

אוקיי 😁
לילה לפני, תפנה לך חצי דקה ושים שיבולת שועל (עדיף קוואקר - שזו שיבולת השועל שמעבירים במכבש.) בקופסה עם יוגורט ודבש, ופירות אם אתה רוצה. תאשפז את הקופסה במקרר ובבוקר זה פשוט מוכן TO GO.

אם אתה אוהב מלוח - תאשפז את זה עם גבינה לבנה/יוגורט וקצת מלח. ותאכל עם הירקות...
הקוואקר סופח אליו את הנוזלים במהלך הלילה והופך את זה להרבה יותר אכיל 😃





אגב - הייתה תקופה שהייתי מכינה קוואקר עם קקאו וקצת סוכר /סטיביה. מעדן. אפשר גם לשים קובית שוקולד בפנים והיא נמסה כמו סופלה.
אבל הקלאסי זה לבשל אותה עם חלב, דבש וקינמון. טעם של חורף, בית, וילדות מאושרת.

 

[Tw1ZeR]

סוכרזית וחלבון עם השש, אחר כך לוקח קקאו מערבב עם טיפה מים,סוכרזית ומעט מלח עד שזה יוצא סמיך כמו ממרח וזורק לתוך השיבולת, זו הארוחת בוקר שלי כבר איזה שנה ברצף

 

[Fax]

דוחף אותה לחביתה וגם אז לא יוצא משהו אבל לפחות אכיל ...
אני לא מסוגל לאכול או לשתות אותה בשום צורה אחרת

 

[אני=]]

דוחף אותה לחביתה וגם אז לא יוצא משהו אבל לפחות אכיל ...
אני לא מסוגל לאכול או לשתות אותה בשום צורה אחרת

ניסית להכין עוגה מקוואקר?
יש לי אחלה מתכון, סופר טעים ליד הקפה!

ואגב- אם אתה ככ לא אוהב שיבולת שועל, למה אתה אוכל אותה? חחח יש ככ הרבה דברים אחרים טובים שיכולים להחליף את זה...

 

[donnyd]

אוקיי 😁
לילה לפני, תפנה לך חצי דקה ושים שיבולת שועל (עדיף קוואקר - שזו שיבולת השועל שמעבירים במכבש.) בקופסה עם יוגורט ודבש, ופירות אם אתה רוצה. תאשפז את הקופסה במקרר ובבוקר זה פשוט מוכן TO GO.

אם אתה אוהב מלוח - תאשפז את זה עם גבינה לבנה/יוגורט וקצת מלח. ותאכל עם הירקות...
הקוואקר סופח אליו את הנוזלים במהלך הלילה והופך את זה להרבה יותר אכיל 😃





אגב - הייתה תקופה שהייתי מכינה קוואקר עם קקאו וקצת סוכר /סטיביה. מעדן. אפשר גם לשים קובית שוקולד בפנים והיא נמסה כמו סופלה.
אבל הקלאסי זה לבשל אותה עם חלב, דבש וקינמון. טעם של חורף, בית, וילדות מאושרת.

תודה, אבל העניין הוא שאני כרגע בחיטוב ואני לא יכול כל כך לדחוף דברים כמו דבש ופירות (אחרת אצטרך לצמצם במקומות אחרים). אני צריך משהו שיהיה יחסית בטווח קלורי סביר.

 

[Fax]

ניסית להכין עוגה מקוואקר?
יש לי אחלה מתכון, סופר טעים ליד הקפה!
ואגב- אם אתה ככ לא אוהב שיבולת שועל, למה אתה אוכל אותה? חחח יש ככ הרבה דברים אחרים טובים שיכולים להחליף את זה...

אני כמעט ולא אוכל כרגע אבל פעם זה מה שהייתי עושה
וצריך לשחק עם הכמות של הביצים והטיגון שזה יצא בסדר.
הרבה דברים שיכולים להחליף? שיהיו נגישים? לדוגמא לבוקר? פרכיות? צריך לאכול כמות ענקית זה לא בא בחשבון

 

[אני=]]

אני כמעט ולא אוכל כרגע אבל פעם זה מה שהייתי עושה
וצריך לשחק עם הכמות של הביצים והטיגון שזה יצא בסדר.
הרבה דברים שיכולים להחליף? שיהיו נגישים? לדוגמא לבוקר? פרכיות? צריך לאכול כמות ענקית זה לא בא בחשבון

אתה בחיטוב או מסה?
כי אם במסה אז למה שתאכל פריכיות?... חחח יש דברים יותר "עשירים" מפריכיות. מה רע עם לחם? אם אתה צריך לדחוף כמות קח לחם במקום פריכית, זה פי 2 בקלוריות, ויש לחמים שאפילו יותר...

תודה, אבל העניין הוא שאני כרגע בחיטוב ואני לא יכול כל כך לדחוף דברים כמו דבש ופירות (אחרת אצטרך לצמצם במקומות אחרים). אני צריך משהו שיהיה יחסית בטווח קלורי סביר.

שום בעיה - את הדבש תחליף בסטוייוה, ותבחר בפירות עם ערך קלורי נמוך. (תותים, קצת אוכמניות, אפרסק... 100 גר אפרסק זה 35-40 קל')
או - שתערבב את היוגורט והקוואקר עם חצי סקופ חלבון. זה גם יעשיר לך את המנה מבחינת חלבונים בלי תוספת קלורית גבוהה, וגם יסגור לך את הפינה של המתוק, ולא תצטרך להוסיף עוד פחממה כמו דבש.
אגב, גם אותך אני אשאל - למה דווקא שיבולת שועל? יש סיבה מסוימת? כאילו, ליד הקוטג' אתה יכול לאכול פריכיות אורז.... (בחיטוב)

 

[Fax]

אתה בחיטוב או מסה?
כי אם במסה אז למה שתאכל פריכיות?... חחח יש דברים יותר "עשירים" מפריכיות. מה רע עם לחם? אם אתה צריך לדחוף כמות קח לחם במקום פריכית, זה פי 2 בקלוריות, ויש לחמים שאפילו יותר...

פרכיות כי יש להן תוקף מעולה ואפשר לזרוק את זה לכל מקום. אני במסה, בגלל זה אמרתי שצריך להכניס כמות וזה לא ילך.
לחם? ברור שזו אופציה אבל לא תמיד יש לחם. בשימוש קבוע צריך לקנות חדש כל כמה ימים אז משתמשים במה שיש.
פותח הפוסט כולה שאל איך אנחנו אוכלים את הש"ש שלנו, איך הגענו למצב של בניית תפריט?

 

[אני=]]

פרכיות כי יש להן תוקף מעולה ואפשר לזרוק את זה לכל מקום. אני במסה, בגלל זה אמרתי שצריך להכניס כמות וזה לא ילך.
לחם? ברור שזו אופציה אבל לא תמיד יש לחם. בשימוש קבוע צריך לקנות חדש כל כמה ימים אז משתמשים במה שיש.
פותח הפוסט כולה שאל איך אנחנו אוכלים את הש"ש שלנו, איך הגענו למצב של בניית תפריט?

כי זה כיף XD
ניסית פעם לאכול לחמית? זה הרבההה יותר קל, כיפי וטעים מפריכיות. ויש בכל מני טעמים...
אני אישית נמנעת, כי קל מדי לחסל חבילה שלמה והערך הקלורי גבוה לי מדי, אבל אם אתה במסה - וואלה עוף על זה!
זה טעים בטירוף, מעולה עם גבינה או קוטג'. בכל אחד יש בערך 35-40 קל', ואתה ממש לא מרגיש שאכלת אותם...

 

[Stark]

אתה מדבר על לטחון בבלנדר ולשתות או לעשות מזה דייסה?