A Arilos משתמש מתחיל 69 1 נק' מוניטין: 1 0 69 1 22/8/19 #1 שלום אני חודש בחיטוב , כל כמה זמן מומלץ לעשות יום העמסה? אני בחיטוב עם גרעון לא קיצוני, מתאמן 4 פעמים בשבוע כוח+ אירובי 30 דקות 1.90 שוקל 108
שלום אני חודש בחיטוב , כל כמה זמן מומלץ לעשות יום העמסה? אני בחיטוב עם גרעון לא קיצוני, מתאמן 4 פעמים בשבוע כוח+ אירובי 30 דקות 1.90 שוקל 108
A Avanti משתמש קבוע 1,090 829 נק' מוניטין: 1,116 0 1,090 829 22/8/19 #2 לא מומלץ ואין לזה שום ערך מוסף, אם אתה מרגיש ממש תשוש נפשית מהחיטוב אפשר לעשות ארוחת צ'יט לא יותר מאחד לשבוע לדעתי וגם לזה אין שום ערך מוסף מבחינה פיזיולוגית, נטו בשביל הנשמה. Upvote 0 Downvote
לא מומלץ ואין לזה שום ערך מוסף, אם אתה מרגיש ממש תשוש נפשית מהחיטוב אפשר לעשות ארוחת צ'יט לא יותר מאחד לשבוע לדעתי וגם לזה אין שום ערך מוסף מבחינה פיזיולוגית, נטו בשביל הנשמה.
A Arilos משתמש מתחיל 69 1 נק' מוניטין: 1 0 69 1 22/8/19 פותח/ת השרשור #3 למה אין ערך מוסף? מה לגבי חידוש מאגרי הגליקוגן ? Upvote 0 Downvote
A Avanti משתמש קבוע 1,090 829 נק' מוניטין: 1,116 0 1,090 829 23/8/19 #4 נכתב ע"י Arilos: למה אין ערך מוסף? מה לגבי חידוש מאגרי הגליקוגן ? לחצו כדי להרחיב... מאגרי גליקוגן זה משהו שמתרוקן בחיטוב דל פחמימה באופן קיצוני, בתפריט מאוזן עם גרעון קלורי לא גבוה מדי מאגרי הגליקוגן שלך לא יתרוקנו כל כך מהר. Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Arilos: למה אין ערך מוסף? מה לגבי חידוש מאגרי הגליקוגן ? לחצו כדי להרחיב... מאגרי גליקוגן זה משהו שמתרוקן בחיטוב דל פחמימה באופן קיצוני, בתפריט מאוזן עם גרעון קלורי לא גבוה מדי מאגרי הגליקוגן שלך לא יתרוקנו כל כך מהר.
