מערכת חיסונית נדפקה?
- פותח/ת השרשור BeN35
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,122
אם המערכת החיסונית שלך הייתה דפוקה צינון באמת היה המינימום של הדאגות שלך.
אתה כנראה מעט רגיש יותר לעניין. בטח יש לך גם לחץ בחיים שמשפיע עליך ככה, בטח גם מחסור בשינה, מעבר העונות גם לא עוזר.
קיצר לא חסרות סיבות למחלות עונתיות
אתה כנראה מעט רגיש יותר לעניין. בטח יש לך גם לחץ בחיים שמשפיע עליך ככה, בטח גם מחסור בשינה, מעבר העונות גם לא עוזר.
קיצר לא חסרות סיבות למחלות עונתיות
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #4
נק' מוניטין:
13,122
אין מה לעשות, יש אנשים רגישים יותר ורגישים פחות לדברים האלה
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #7
אתה מתסף? מרגיש שינוי בחילופי העונות?
פחות חולה?
נק' מוניטין:
3,964
האמת שאני קבוע כל החיים תמיד מצטנן פעמיים בשנה.
חורף אחרון שמרתי על עצמי יותר - בגדים יותר חמים, יומא מהמכון עם ארוך עליי וכו' ותיספתי במולטי ויטמין (בסוכריות גומי)
ווואלה.... החורף עבר חלק.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אזרוק כאן את החצי שקל שלי על מערכת החיסונית, ומי שרוצה מוזמן לתקן אותי.
- למערכת החיסון אין מערכת עצבים שמפעילה אותה, היא פועלת על תנועה של הגוף, לכן כדי שהיא תפעל טוב, חשוב להיות בתנועה.
- מערכת החיסונית מורכבת מכלי דם לבנים, אנזימים שונים שכולם מיוצרים מהמזון שאנחנו אוכלים. לכן חשוב לשמור על תזונה נכונה.
- חוץ מאבות התזונה, גם מאקרו תזונה מאוד חשובה למערכת החיסונית. אבץ וויטמין C הם דוגמה ורכיבי תזונה שהכרחיים למערכת החיסונית.
- לחץ מוריד את פעילות מערכת החיסון פשוט בגלל שאדרנלין מדכא תיאבון ואת מערכת העיכול. היא גם מדכאת את ההיסטמין שהוא ניורוטרנסמיטר שממסיעת בהרבה תפקידים שונים במערכת החיסונית. לא סתם אדרנלין משמש ברפואה לדכאות פעולות חיסוניות לא רצויות.
- שינה חשובה למערכת החיסון מכל כך הרבה סיבות, שרובם לא מספיק מובנים עדיין.
- נקיות פיזית, מקלחות כל יום ושטיפת ידיים.
- חמצן, חשוב לצאת ולנשום ולאוורר את הבית.
- מים, חשוב לשתות מספיק, השתן והזעה הם כלי חשוב בהוצאת פולשים.
- הימנעות מאלרגנים במידה וידוע.
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #10
אבדוק את העניין,רע זה לא יהיה בלתסף.
אני מניח שתפנה אותי לiherb?
נק' מוניטין:
3,964
אכן.
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #12
3.4
רלוונטים אלי
באמת אנסה לתסף עם מולטי ויטמין
שחכת להוסיף 10. ילדים שמגיעים חולים מהגנים
גננות לא שומרות על הייגינה בגן 😃)
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
לא הוספתי את זה, כי אני סבור שמי שישמור על שאר הכללים, גם ילדים חולים לא ידביקו אותו בקלות.
אבל אין ספק זה אחד מהגורמים.
נק' מוניטין:
13,122
רק כמה תיקונים קטנים (שאני בטוח שרק חיכית לרגע שאני אגיע חח)
האמת שמערכת העצבים כן משפיעה על מערכת החיסון, אבל לא בצורה ישירה כמו שהיא מפעילה שרירים לדוגמא, יותר ע"י הורמונים שמופרשים לדם בתגובה למערכת העצבית
בהחלט מיקרונוטריאנטים הם חשובים, אבל לגבי ויטמין סי כן חשוב להשיג מספיק ממנו, אבל אין היום שום הוכחות שיותר ממנו משפר את מערכת החיסון. יש טענה שכמויות גדולות עוזרות כנגד צינון או שפעת, אבל אין שום הוכחה לזה.
אדרנלין נוגד השפעות מסויימות של אלרגיה בגלל שהוא גורם לגוף לבצע פעולות הפוכות. באלרגיה חריפה דרכי הנשימה נסגרות וכלי הדם מתרחבים יותר מדי מה שגורם לנפילת לחץ דם. אדרנלין מרחיב את דרכי הנשימה ומצר את כלי הדם. זה לא בגלל שיש לו השפעה על המערכת החיסונית
ניקיון הוא בהחלט חשוב למניעת הפצת מחלות, אבל גם ניקיון יתר הוא לא יעיל כי הוא לא מאפשר לנו להיחשף לאנטיגנים מזיקים בכמות קטנה שתאפשר למערכת החיסון הזדמנות ללמוד להתמודד עם אותם חיידקים או וירוסים
נק' מוניטין:
3,964
לא צריך קשרים בעולם התחתון בכדי לקנות מולטי ויטמין חח
תתחיל ליטול, אולי זה יעזור עם הזמן. אני מאמין שכן
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #17
קשרים שיביאו לי עד העסק 😃
כבר נטלתי
נק' מוניטין:
7,568
- פותח/ת השרשור
- #19
בהחלט.
ריח של ירק רקוב
