נק' מוניטין:
46
- ירוחם פיטנס
- פותח/ת השרשור
- #21
למה להתמרמר? לקחת קשה
כמה חלבון אתם צורכים ביום? (סקר)
- פותח/ת השרשור Eliran 93oo
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,578
מה פתאום עחי אתה כזה גבר
נק' מוניטין:
46
- ירוחם פיטנס
- פותח/ת השרשור
- #24
לא רוצה !אבל היא התחילה! 🙄🤣
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/m/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
חחח תהיה הבוגר ותפסיק 😣
נק' מוניטין:
407
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
מסכים איתך.
אני חושב שאני צורך בין 1.7 ל 2 ביום ומתקדם יופי.
אני רוצה להתחיל יותר חלבון צמחי כמו שעועית ועדשים, נראה לי זה יותר בריא, אבל צריך להנביט קודם, אחרת זה ממש קשה על העיכול.
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
וואייי היייתה תקופה שהייתי מנביטה מלאאאא!!
זה כלכך קסום!!! 😇
נק' מוניטין:
407
חלבון שעועית לא נחשב לנחות?
נק' מוניטין:
46
- ירוחם פיטנס
- פותח/ת השרשור
- #31
אז אוכלים יותר ממנו פשוט
נק' מוניטין:
407
לא חושב שזה יעזור משום שחסרות בו חומצות אמינו מסויימות..
נק' מוניטין:
46
- ירוחם פיטנס
- פותח/ת השרשור
- #33
אשמח לשמוע איזה חומצת אמינו אחת לפחות חסרה שם
נק' מוניטין:
407
לאוצין למשל
נק' מוניטין:
46
- ירוחם פיטנס
- פותח/ת השרשור
- #35
איפה ראית את זה
נק' מוניטין:
407
זוכר שקראתי איפשהו אין לי כוח לחפש. אני פשוט יודע שהחלבון הזה נחשב ללא משהו. בוא נחכה לתגובה של אלחנן.
נק' מוניטין:
46
- ירוחם פיטנס
- פותח/ת השרשור
- #37
Total Amino Acids for Black Beans
לא נראה שחסר משהו
לא נראה שחסר משהו
נק' מוניטין:
407
כן אבל הכמויות קטנות אתה מבין. שמע אני לא בטוח במה שאני אומר בגלל זה אמרתי שנחכה לתגובה של הבחור
נק' מוניטין:
46
- ירוחם פיטנס
- פותח/ת השרשור
- #39
נתתי לך את הפיתרון לבעיה הזאת,
ואני בטוח במה שאני אומר.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
הוא פשוט לא חלבון מלא, כמו כל הקטניות (מלבד סויה וקוקוס), אבל הפחמימה מדגנים שרוב האנשים אוכלים ביום משלימים אותו.
כך שאין בו שום הבדל בינו לעוף.
לאכול יותר חלבון חסר לא יועיל, צריך להשלים אותו עם דגנים או גרעינים.
