אז ככה
קריאטין אני כבר לוקח תקופה
עכשיו רוצה להוסיף גם aakg (ארגנין)
הבנתי שארגנין צריך לשתות רק עם מים לא סוכרים לא שום דבר אחר אפילו לא ויטמינים כי אחרי זה הוא לא נספג ...
עכשיו ראיתי גם שמממליצים לקחת אותו ביחד עם הקריאטין לפני האימון
עכשיו זה לא מסתדדר לי
כי כדי שקריאטין יספד טוב אני תמיד צורך אותו עם פחמימדה פשוטה
אבל אם אני אקח גם את הaakg עם פחמימה פשוטה הוא לא יספג ..
מה אני עושה ???
אני מדבר על aakg באבקה של myprotein (אשמח גם בכללי להמלצות כמה מלוץ לצרוך ומתי )
קריאטין אני כבר לוקח תקופה
עכשיו רוצה להוסיף גם aakg (ארגנין)
הבנתי שארגנין צריך לשתות רק עם מים לא סוכרים לא שום דבר אחר אפילו לא ויטמינים כי אחרי זה הוא לא נספג ...
עכשיו ראיתי גם שמממליצים לקחת אותו ביחד עם הקריאטין לפני האימון
עכשיו זה לא מסתדדר לי
כי כדי שקריאטין יספד טוב אני תמיד צורך אותו עם פחמימדה פשוטה
אבל אם אני אקח גם את הaakg עם פחמימה פשוטה הוא לא יספג ..
מה אני עושה ???
אני מדבר על aakg באבקה של myprotein (אשמח גם בכללי להמלצות כמה מלוץ לצרוך ומתי )
