אם אני עושה 6 אימונים בשבוע- 3 אימוני כוח ו3 אימוני ריצה (יחסית אינטנסיביים) יש לי צורך מיוחד בתוספים מסויימים מבחינת התאוששות? כרגע לא לוקח כלום, מלבד הרגליים שהאימוני כוח מקשים עליי לפעמים בריצה (doms) אני מרגיש סהכ אחלה.
ממליצים על משהו? כן אגיד שבנוסף להכל אני גם בחיטוב אז אני בגרעון, מניח שזה פרט מידע חשוב כשמדובר על התאוששות.
ממליצים על משהו? כן אגיד שבנוסף להכל אני גם בחיטוב אז אני בגרעון, מניח שזה פרט מידע חשוב כשמדובר על התאוששות.
