סרטון סקוואט 82.5kg

[Calman]

הנה אני (די מזמן, המשקל הזה כבר קל)...
כמה זה גרוע? על מה להקפיד?

לשיפותכם


אני חייב לעבוד על הגמישות שלי ואני די בטוח שאני שובר מקביל למרות שלא כ"כ רואים את זה פה

 

[moo]

זה לא רע
תחזיק גב, הגב שלך עגול

 

[LiftHeavy]

מזכיר את החדר כושר שאמיר(DAVE GROHL) מתאמן בו
נפשונית?

 

[Calman]

זה בכפר המכביה (ר"ג)

 

[EMZ]

תגיד להוא מאחורה שיפמפם יותר בבייספס. והדבר היחיד שקצת הפריע לי היה הגב

 

[Calman]

תגיד להוא מאחורה שיפמפם יותר בבייספס. והדבר היחיד שקצת הפריע לי היה הגב

חח כן... שמתי לב שבין לבין הוא גם מסתכל שמאלה (יש שם מראה)


הגב שמתעגל זה buttwink כן? הורדתי משקלים והוספתי מתיחות כדי לפתור את זה.. כשאני אגיע ל 85 שוב אני אעלה סרטון כדי לבדוק אם משהו השתנה

 

[PowerLifting]

איזה סקוואט אתה מנסה לעשות?
הבירכיים זזות כל התנועה, בגלל זה אתה מגיעה רק למקביל, תתיישב אחורה.
אין בכלל היפ דרייב.
הגב מתעגל.

יש על מה לעבוד...

 

[antipop_killaa]

זה יותר מבטווינק , נראה שהגב שלך מתעגל עוד לפני שאתה מגיע לתחתית. תחזיק אותו זקוף כמו שאמרו פה מקודם. איפה אתה מחזיק את המוט על הטרפז העליון? או על השכמות?(המשקולת מסתירה אבל זה נראה כאילו המוט בהייבאר.
ותגיד לחבר שלך שעובד בייספס שיעבוד בטווח תנועה מלא.

 

[Calman]

זה אמור להיות low bar אבל המוט יותר גבוה (דבר שתיקנתי)
הטכניקה באמת גרועה ואני עובד על מה שאמרתם
כשאני אגיע למשקל הזה שוב אני אעלה סרטון חדש