נק' מוניטין:
28,250
- 10,536
- 63
שלום לדרי הפורום,
ברוח האתגרים הפושים בזמן האחרון במחוזותינו, חשבנו להכניס אתגר שבועי חדש.
והיום: מי אמר למי ובאיזה הקשר את הדברים הבאים:
ברוח האתגרים הפושים בזמן האחרון במחוזותינו, חשבנו להכניס אתגר שבועי חדש.
והיום: מי אמר למי ובאיזה הקשר את הדברים הבאים:
בין הפותרים נכונה יוגרל פוסטר של ג'ייסון דונובן.טוב איך אני אהב את המשפט הזה "מי שוותיק ויודע". להתאמן סקוואטים ודדליפט כבדים באותו אימון זה טיפשות אתה מעמיס על הגוף 2 תנועות שדורשות המון אנרגיה, ומה שקורה בדרך כלל זה שאתה בתרגיל השני אתה עובד עם פחות משקל ובטכניקה גרועה.