חשוב הייתי אומר רק במצב שבו מדובר על מתאמן או מתאמנת שרוצים לעבוד יחסית הרבה על הגלוטס בלי לקרוע את עצמם בסקוואט ודדליפט, או מישהו שקפיצה למרחק היא חלק משמעותי מהספורט שלו, אחרת זה כבר נהיה עניין של העדפה אישית
אני לא מבין מה הקטע של בנות לעבוד על התחת. זה כאילו הן רוצות שיסתכלו להן על התחת. לא יודע, אולי זה רק אני - אבל אף פעם לא פגשתי מתאמנת בחדר כושר שלא ראיתי אותה מנסה "לעצב" את הישבן.
פעם ראית מתאמן חדש שלא ניסה לפתח את היד הקדמית בהגזמה?
בטח. בלי סוף.
ככה נהיית מנהל אה? מייק והשטויות שלו..
חדש לך שרוב האוכלוסיה לא יודעים להתאמן? 90% באים לעשות יד קדמית או משהו לטוסיק בתקווה להתקדם לאנשהו
זה לא משנה את העובדה שאני רואה באופן קבוע מתאמנים חדשים שנכנסים לחד"כ והם לא מגזימים בתרגילי לבידוד ליד הקדמית (השאלה ב @Cigano שאל אותי).
