הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

סייקל לאחר פציעה וחזרה לאימונים

  • פותח/ת השרשור yog12
  • פורסם בתאריך
נשמח לתמונות מן העבר.

בכל מקרה, אין טעם לעשות סייקל עם הנתונים הללו.

תחזור להתאמן, תכנס לשגרה, תרד לאחוז שומן נורמלי, תצבור שוב מסת שריר, ואז..
 
בשביל ריפוי פציעה זה רק הורמון גדילה לפחות 5 יחידות ביום, מינון יותר גבוה יכול גם לעזור להושיל משקל עודף.

בשביל סייקל אתה צריך להגדיר מה המטרות שלך, סתם להזריק בשביל הרגשה טובה לא הכי חכם לדעתי.
 
יותר מידי שאלות יש אליו .
מתאמן רציני
מזה רציני ? לא צחקת באימונים ?
עד שעברתי פציעה די רצינית בחודש אפריל 2018
מה הפציעה ואיך היא קרתה ?
עד לפני חודשיים הייתי די מושבת בבית אבל החלטתי שאני חייב להזיז את עצמי ונרשמתי לחדר כושר
עכשיו אתה מתחיל .. כל מה שתעשה תעוף קדימה אפילו קריאטין לא הייתי לוקח כי אין למה .. אתה תתקדם כל שבוע .
כרגע אני מתאמן די בקטנה, 3 פעמים בשבוע, משתדל שלא להגזים במשקלים
אז כשתתאמן בגדולה , תבוא .
אני לוקח טסט אנטט (אמפולה רפואית) כל 15 יום. אני לוקח את זה במשך חודשיים או טיפה יותר אני חושב
מטורף בפניי עצמו , עם עוד 1,000 שאלות רק על הפיסקה הזאת .
רציתי לדעת האם כדאי לקחת איזשהו סייקל (אפילו של מתחילים) ככה בשביל לחזור לעניינים
פפחחח
גובה 162
הייתי במשקל 98 עם 8 אחוז שומן
כרגע אני 85 קילו עם 30 אחוז שומן לדעתי, אולי טיפה פחות

מה דעתכם?
מכיר ציון 'מניח את הדעת' ? זאת דעתינו .

אין פיסקה שאין עליה שאלות .
אתה צריך כאן עזרה שונה מזאתי שאתה מחפש .
רק שתשלים את כל התמונה תקבל עצות שיכניסו אותך לפחות לתלם שתוכל להתחיל להיות מתאמן מתחיל ... אחריי זה נדבר ..
 
אתם מסתלבטים? רק אותי הטריד ה98 קילו,8 אחוז שומן בגובה 1.62?

מה אתם מתייחסים אליו בכלל
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית