סרטון לבקשת המשקולנים HB סקוואט 215

[temp]

הייתה פה בקשה http://www.lbs.co.il/showpost.php?p=153102&postcount=101

אז אחרי הסקוואטים הרגילים עשיתי עוד סט עם 215 HB , תהנו .

 

[coldfire]

שקר, זה ערוך, אין מצב ש- LB מחזק את ה- HB, הרי זו חצי תנועה.

 

[temp]

שקר, זה ערוך, אין מצב ש- LB מחזק את ה- HB, הרי זו חצי תנועה.

לואי אמר ממזמן שעמידה רחבה וLB מתרגם לHB ועמידה צרה אבל ההפך לא נכון .
עדיין אני טוען שכל המשקולנים צריכים לעשות LB .

 

[PowerLifting]

יפה אבל הכל שומן בגלל הסוכר לבן

 

[alalalal]

מרשים מאוד!

 

[קפטן קקי]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח עידן אני מת, בירה עליי בפעם הבאה

 

[AsD[eyal]]

חשבתי אפילו תוכיח ותעשה יותר משקל

 

[IronMind]

לואי אמר ממזמן שעמידה רחבה וLB מתרגם לHB ועמידה צרה אבל ההפך לא נכון .
עדיין אני טוען שכל המשקולנים צריכים לעשות LB .

סקוואט חזק מאוד, אני חושב שאם היית מתרגל יותר HB היית יכול לרדת אפילו יותר עמוק.

אתה באמת חושב ששמישהו שמתחיל עם LB 150 ו- HB 130 (נגיד) ויעבוד רק עם HB מאותה נקודה ויגיע ל-200 קילו, ה LB שלו ישאר עדיין על 150?

 

[Ka4ok]

הייתה צריך לרדת יותר...
אני מאמין שעם 195-200 הייתה עושה את זה בFORM של 100 אחוז.
Never the less מרשים, ורק מראה עוד כמה יש לך לתת בלואו באר.....

באופן כללי אני מאמין שאם אתה רוצה להיות טוב במשהו תעשה אותו....אם אתה רוצה להיות טוב בהי באר תעשה הי באר...מה הסיפור...למה לעשות לואו באר ואז טרנספורמציה להי באר..

זאת האמונה שלי. לא צריך לפתח פה דיון שלם....כי כבר הנושא נטחן.

---------- התגובה התווספה ב 19:11 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:09 ----------

שקר, זה ערוך, אין מצב ש- LB מחזק את ה- HB, הרי זו חצי תנועה.

אני לא מבין מה הסיפור...אם אתה מתחזק בLB ברור שתהיה יותר חזק בהי באר , בדדליפט או בכל דברים שיש לו קשר לרגליים....כי השגת רגליים יותר חזקות.

השאלה , נראה לי, היתה אחרת מה יחזק אותך יותר....(לא קראתי את השרשור המקורי -מודה)

 

[moo]

יפה מאוד !
בילדר נשאר בילדר

בטח הסקוואדס שלך בפיגור אז אתה נותן דגש אחרי הLB
HB
LOL

 

[Daniel2]

אין ספק, את צריל לתרגל עוד הרבה טכניקה עם מקל מטאטא.
כל הכבוד!

 

[Ka4ok]

יפה מאוד !
בילדר נשאר בילדר

בטח הסקוואדס שלך בפיגור אז אתה נותן דגש אחרי הLB
HB
LOL

זה נכון...אבל העובי של הרגל מהצד וההמסטרינג השתפרו המון...
עכשיו הרגל מאוזנת....והתחת שמן:jester:.

 

[temp]

חחח
אתם מצחיקים זה היי בר עם טכניקה מעולה (לא שיש הרבה ) אני יורד הכי עמוק שאני יכול .
תסתכלו על החזרה השלישית לדוגמא ...
לא היה לי קשה מידי ואני עשיתי את זה אחרי הסטים הרגילים .
בקשר לעומק במיוחד , אני לא בוחר את העומק שאני יורד אליו בהתאם למשקל.

הסיבה לעשות LB כי הוא מפעיל הרבה יותר שרירים , תחשוב שלא עשיתי HB מעל שנה וחצי.
ואני עדיין מעיף בקלות , אם אתם תעצבנו אותי מספיק אני ישים אימון הבא 220 ואתן חמישיה .

 

[temp]

סקוואט חזק מאוד, אני חושב שאם היית מתרגל יותר HB היית יכול לרדת אפילו יותר עמוק.

אתה באמת חושב ששמישהו שמתחיל עם LB 150 ו- HB 130 (נגיד) ויעבוד רק עם HB מאותה נקודה ויגיע ל-200 קילו, ה LB שלו ישאר עדיין על 150?

לא יודע כמה הוא יהיה , אבל בטח יותר נמוך מההפך .
הפוסטר צ'יין שלו לא יתחזק לתמוך מספיק במשקל כבד .

 

[Ka4ok]

חחח
אתם מצחיקים זה היי בר עם טכניקה מעולה (לא שיש הרבה ) אני יורד הכי עמוק שאני יכול .
תסתכלו על החזרה השלישית לדוגמא ...
לא היה לי קשה מידי ואני עשיתי את זה אחרי הסטים הרגילים .
בקשר לעומק במיוחד , אני לא בוחר את העומק שאני יורד אליו בהתאם למשקל.

הסיבה לעשות LB כי הוא מפעיל הרבה יותר שרירים , תחשוב שלא עשיתי HB מעל שנה וחצי.
ואני עדיין מעיף בקלות , אם אתם תעצבנו אותי מספיק אני ישים אימון הבא 220 ואתן חמישיה .

אם ככה , אתה בקושי שובר מקביל....תחזור ללואו באר ...את זה אתה עושה כמו שצריך.

You must spread some Reputation around before giving it to Deus ex machina again

אבל בכל מקרה נמאס ממך.

 

[PowerLifting]

התרגלת ל-LB , אבל לפחות אתה שובר מקביל 🤩

 

[asdasd]

אם ככה , אתה בקושי שובר מקביל....תחזור ללואו באר ...את זה אתה עושה כמו שצריך.

You must spread some Reputation around before giving it to Deus ex machina again

אבל בכל מקרה נמאס ממך.

בקושי שובר מקביל? כל הקריפטוגרפיה בשקל הרסה לך את הראיה?

אתה באמת חושב ששמישהו שמתחיל עם LB 150 ו- HB 130 (נגיד) ויעבוד רק עם HB מאותה נקודה ויגיע ל-200 קילו, ה LB שלו ישאר עדיין על 150?

אתה באמת חושב שלזה הוא מתכוון? כל בר דעת היה מבין שהוא התכוון שLB משפיע יותר על הHB מאשר HB משפיע על הLB.

 

[קפטן קקי]

חחחחחחחח יאללה שמישהו יעשה תמונה עם קווים

 

[Ka4ok]

בקושי שובר מקביל? כל הקריפטוגרפיה בשקל הרסה לך את הראיה?

טרול...אתה חלוד.
פעם ההיית יורד יותר לפרטים לפני כל תגובה.

זה רק כדי לראות אותו עושה 220 הי באר.

.

 

[IronMind]

הסיבה לעשות LB כי הוא מפעיל הרבה יותר שרירים.

אילו שרירים הוא מפעיל שה-HB לא מפעיל?

לא יודע כמה הוא יהיה , אבל בטח יותר נמוך מההפך .

יותר נמוך מההפך זה בטוח, כי פשוט לא היית עובד עליו. המממ מסקנה מעניינת, אם אני אעשה פרס, הבנצ' שלי ישתפר, אבל אם אני אעשה בנצ', הוא ישתפר יותר. 🤫

אם אתם תעצבנו אותי מספיק אני ישים אימון הבא 220 ואתן חמישיה

טוב תקשיב, אתה קטן וחלש ואתה עושה רבעי סקוואטים עם גוד מורנינג. אני מציע שתחזור לעבוד על טכניקה בסמית' משין. 🤡