כמה עולה לכם התזונה?

[PowerLifting]

פחמימות זה שטויות אפשר לקנות בכמה שקלים,
אבל חלבונים ושומן זה די יקר ועל זה הרבה פה מתבססים.
כמה יוצא לכם כל האוכל ביום?

 

[Bariah]

הרבה יותר מדי.

 

[מר לטיסימוס]

עשיתי לפני כמה זמן חישוב, בין 1800 ל-2100 שקל בחודש, תלוי כמה אני עצלן.
לא סתם יש תקופות חיטוב, אפשר להתאזן כלכלית :S

 

[PowerLifting]

האמת היא שבחיטוב לי יותר יקר כי אני מוריד הרבה פחמימות ומעלה הרבה חלבונים...
מה גם שבמסה אפשר לשתות חלב שלא עולה הרבה וסוגרים הרבה קלוריות

 

[orel]

איזה כיף לא לדאוג לזה ושיש הורים כאלה כמו שלי 😃
גבינות יקרות, וכו וכו..

 

[DMDaniel]

עכשיו שאני בחיטוב זה יוצא בערך 600-700 שקל לחודש לאוכל.

 

[PowerLifting]

עכשיו שאני בחיטוב זה יוצא בערך 600-700 שקל לחודש לאוכל.

כמה חלבון אתה אוכל ביום?

 

[DMDaniel]

אני לא מצליח למצוא את הערכי תזונה לבשר הטחון שאני אוכל, אז זה לא יהיה מדויק, אבל בסביבות ה-160 אני חושב, אולי טיפה טיפה פחות.

וכן, אני יודע שאני אמור לאכול יותר.

 

[PowerLifting]

סבבה
ולמה אתה לא יודע את הערכים?
זה צלעות / כתף בדר"כ

 

[DMDaniel]

זה צלעות, אבל שאני מחפש בNutritiondata.com למשל יש מיליון אפשרויות ואין לי מושג מה האפשרות שאני אמור לבחור.

 

[Justy]

אני לא רוצה לחשוב בכלל כמה זה עולה לי...
החלבונים עולים הון תועפות...
פחמימות לא יקרות.
חלב אני שותה דל לקטוז 3 אחוז שהוא יקר רצח......

 

[moo]

3 תבניות ביצים - 50 ~ (אני אוכל כ2 תבניות אבל אני קונה 3 כי תמיד לוקחים לי)
1 קילו בקר טחון (חזה וצלעות) - 40
2 קילו עוף (כרעיים) - 50
8 שקיות חלב - 40

כל 3 ימים קניה כזו

בקבוק שמן זית - 40~
שקדים/אגוזי מלך - 80~
פעם בשבועיים

שק פחמימות 25 קילו שמספיק ליותר מחצי שנה העלו פה לינק לחנות לציוד לבירה שמשם אפשר לקנות בזול
אפקת חלבון כל חודש/חודשיים פח 200 ~

 

[קפטן קקי]

אני לא רוצה לחשוב בכלל כמה זה עולה לי...
החלבונים עולים הון תועפות...
פחמימות לא יקרות.
חלב אני שותה דל לקטוז 3 אחוז שהוא יקר רצח......

אתה סובל מפיצול אישיות פש1ש? תחליט באיזה משתמש אתה גולש...
בכל מקרה כמה הסייקלים עלו?

 

[PowerLifting]

3 תבניות ביצים - 50 ~ (אני אוכל כ2 תבניות אבל אני קונה 3 כי תמיד לוקחים לי)
1 קילו בקר טחון (חזה וצלעות) - 40
2 קילו עוף (כרעיים) - 50
8 שקיות חלב - 40

כל 3 ימים קניה כזו

בקבוק שמן זית - 40~
שקדים/אגוזי מלך - 80~
פעם בשבועיים

שק פחמימות 25 קילו שמספיק ליותר מחצי שנה העלו פה לינק לחנות לציוד לבירה שמשם אפשר לקנות בזול
אפקת חלבון כל חודש/חודשיים פח 200 ~

בואנה עודדת אותי עכשיו, חשבתי שאני היחיד שמבזבז כ"כ הרבה כסף על התזונה...
ואני רואה שלא הכנסת כאן את הגבינה צהובה ? (חלב בחיטוב?)

 

[Sugarzaza]

בממוצע 45 שקל ליום, המספר הזה עבר חישוב טר1ל מדוקדק אז אל תזלזלו

 

[מר לטיסימוס]

בממוצע 45 שקל ליום, המספר הזה עבר חישוב טר1ל מדוקדק אז אל תזלזלו

הטר1ל ירום הודו לא חישב את העמסות הפחמימות, וגם ככה החישוב שלו מאוד fishy.
חוצמזה מה אכפת לכם, אמא ואבא משלמים לכם על האוכל.

 

[temp]

הטר1ל ירום הודו לא חישב את העמסות הפחמימות, וגם ככה החישוב שלו מאוד fishy.
חוצמזה מה אכפת לכם, אמא ואבא משלמים לכם על האוכל.

מה פתאום !
כולם עובדים ומשלמים על כל האוכל,בגדים,רכב,שכר דירה וכו..
חלק פשוט שוכרים אצל ההורים.

 

[moo]

בממוצע 45 שקל ליום, המספר הזה עבר חישוב טר1ל מדוקדק אז אל תזלזלו

כן עודד 45 שקלים 4000-5000 קלוריות AD

רק לי זה נשמע הזוי ?
מה אתה אוכל עכברושים וחתולות ?

 

[P-a-n-1-c]

ברוך השם לבנאדם לא חסר, אז למה לא...

 

[moo]

ברוך השם לבנאדם לא חסר, אז למה לא...

לא אמרתי משהו על זה
אתה לא הבנת אותי

אני אמרתי שלעשות AD לאכול את הכמויות שהוא רושם וסוגי האוכל שהוא רושם לא מתקרב ל 45 ש"ח ביום, הוא מקשקש

זה יוצא סכומים הרבה יותר גדולים