כמה עולה לכם התזונה?

[Daniel2]

אני מחכה שמשה יבוא ויגרום לכולנו לקנא.

עודד, אני זוכר שאמרת פעם שאתה אוכל סלמון שלוש פעמים בשבוע כמקור לאומגה 3, איך 45 ש"ח ליום?

 

[מר לטיסימוס]

כן עודד 45 שקלים 4000-5000 קלוריות AD

רק לי זה נשמע הזוי ?
מה אתה אוכל עכברושים וחתולות ?

זה הולך, זה הולך. תחשוב שקילו בשר טחון עולה הרי משהו כמו 40 ש״ח, קילו גבינה צהובה במשקל גם משהו כזה, קילו אגוזים 45-48 ש״ח, ביצים אפשר גם להשיג בשקל לביצה. זה מסתדר אם אתה אוכל בבית וטוחן כל הזמן את אותו אוכל, אבל הטרול שכח להוסיף את הפחמימה, ואם מדובר ב-3 קילו פחמימות לשבוע נגיד זה מוסיף עוד 30 שקל ליום בערך, ככה שזה יוצא גם ככה בסביבות ה-2200 שקל לחודש, ולא יצאת אפילו פעם אחת לאכול בחוץ.

 

[moo]

זה הולך, זה הולך. תחשוב שקילו בשר טחון עולה הרי משהו כמו 40 ש״ח, קילו גבינה צהובה במשקל גם משהו כזה, קילו אגוזים 45-48 ש״ח, ביצים אפשר גם להשיג בשקל לביצה. זה מסתדר אם אתה אוכל בבית וטוחן כל הזמן את אותו אוכל, אבל הטרול שכח להוסיף את הפחמימה, ואם מדובר ב-3 קילו פחמימות לשבוע נגיד זה מוסיף עוד 30 שקל ליום בערך, ככה שזה יוצא גם ככה בסביבות ה-2200 שקל לחודש, ולא יצאת אפילו פעם אחת לאכול בחוץ.

תחשב לי 4000 + קלוריות ככה בבקשה

 

[מר לטיסימוס]

צריך לשאול את הטרול לכמה הוא חישב. לדעתי באיזור ה-3500 ככה. וכבר אמרתי שזה דיי fishy החישוב. כולם שוכחים גם את התוספים שמסביב שלא עולים בדיוק שקל ליום.

 

[moo]

בשר חצי קילו 20
6 ביצים 8
גבנצ' 200 גרם 15
עוד לא התחלנו לאכול וכבר 43 ~

אני מדבר על אוכל, עזוב תוספים

 

[Seth Able]

לא מחשב כאלה דברים, זה מדכא מידי, במיוחד שחושבים שחלק גדול מזה מחרבנים אח"כ, אז בעצם יוצא שמחרבנים כסף, והרבה.

 

[moo]

יש כאלה שמחרבנים כסף
ויש כאלה שאוכלים חרא

 

[Seth Able]

מי עושה את שניהם? מי שאוכל נקי? LOL

 

[temp]

בשר חצי קילו 20
6 ביצים 8
גבנצ' 200 גרם 15
עוד לא התחלנו לאכול וכבר 43 ~

אני מדבר על אוכל, עזוב תוספים

תוספים גדלים על עצים?
ואצלי יש הוצאה שבועית בסופר של 300 שקל, +100-150 על אוכל בחוץ.
לא לוקח אפקות, אני רוצה להתקדם כמה שיותר טבעי.

 

[Sugarzaza]

בשר חצי קילו 20
6 ביצים 8
גבנצ' 200 גרם 15
עוד לא התחלנו לאכול וכבר 43 ~

אני מדבר על אוכל, עזוב תוספים

שוחטים אותך במחיר רן, אני קונה חצי קילו ב17 בערך, 12 ביצים ב12-13 שקל, גבינה צהובה בערך ב7-10 שקל.

חיים, העמסת פחמימה זה אפילו יותר זול מתזונה רגילה ביום יום

---------- התגובה התווספה ב 18:04 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:52 ----------

אני מחכה שמשה יבוא ויגרום לכולנו לקנא.

עודד, אני זוכר שאמרת פעם שאתה אוכל סלמון שלוש פעמים בשבוע כמקור לאומגה 3, איך 45 ש"ח ליום?

מתי אמרתי את זה ? איפה משיגים סלמון נורמלי בישראל בכלל?

 

[PowerLifting]

לא יודע מה איתכם,
לי תבנית ביצים (30 יחידות) עולה 15 ש"ח 🖕

 

[EMZ]

מאיפה אתה קונה? תתחיל לשווק לי

 

[DMDaniel]

עודד איפה קונים קילו בשר טחון ב-34 שקל?

 

[temp]

אני קונה בסופר ב30 קילו, אבל אני גר בפריפריה אז זה לא נחשב.

 

[DMDaniel]

הכי זול שמצאתי זה משהו כמו 50-55 לקילו בשוק.

 

[מר לטיסימוס]

אפשר לקנות קילו טחון ב-40 שקל בחצי חינם או בסופרים הענקיים האלה, בכל הסופרים הקטנים יותר זה באמת משהו כמו 50-60 שקל.

 

[PowerLifting]

הרגע קניתי בשר טחון כתף ב-35 ש"ח לקילו.
אני לא יודע מאיפה אתם קוני במחירים כ"כ גבוהים...

 

[מר לטיסימוס]

אנחנו גרים בערים יקרות, קשה להשיג כאן ביצים ב-15 שקל לקרטון..

 

[PowerLifting]

איפה אתם גרים? גם אני מהמרכז (בקעת אונו)

 

[AsD[eyal]]

3 תבניות ביצים - 50 ~ (אני אוכל כ2 תבניות אבל אני קונה 3 כי תמיד לוקחים לי)
1 קילו בקר טחון (חזה וצלעות) - 40
2 קילו עוף (כרעיים) - 50
8 שקיות חלב - 40

כל 3 ימים קניה כזו

בקבוק שמן זית - 40~
שקדים/אגוזי מלך - 80~
פעם בשבועיים

שק פחמימות 25 קילו שמספיק ליותר מחצי שנה העלו פה לינק לחנות לציוד לבירה שמשם אפשר לקנות בזול
אפקת חלבון כל חודש/חודשיים פח 200 ~

זה מרגיש שכל הבשר שאנחנו אוכלים מפוצץ מים מעצבן כלכך קילו עוף "טרי" אחרי טיגון/בישול יורד לאיזה 600 גרם