כמה עולה לכם התזונה?

[מר לטיסימוס]

התכוונתי לסמים קשים יותר...

אין לו כסף למשהו יותר חזק מזה כרגע, ג'וני.

 

[Justy]

אני סומך עליו שינצח עם מה שיש...

 

[huge]

בואנה רק אני מוציא 80 שקל לקילו לבשר סינטה טרי באנבוליק דיאט??😵

 

[moo]

בואנה רק אני מוציא 80 שקל לקילו לבשר סינטה טרי באנבוליק דיאט??😵

למה לקנות חלק יקר ? בשביל עוד 2 גרם חלבון ופחות 5 גרם שומן אולי ?
קנה חלק זול וטוב כמו צלעות/גרון טחון תעשה קציצות/המבורגרים

וגם אתה לא חייב כל יום חצי קילו בשר, אפשר 200 גרם ואת השאר עוף (כרעיים)
אתה לא צריך כמויות מטורפות של בשר בקר, אתה לא מקצועון

וגם יש לך ביצים וגבנצ' עם כולסטרול ושומן רווי

 

[huge]

למה לקנות חלק יקר ? בשביל עוד 2 גרם חלבון ופחות 5 גרם שומן אולי ?
קנה חלק זול וטוב כמו צלעות/גרון טחון תעשה קציצות/המבורגרים

וגם אתה לא חייב כל יום חצי קילו בשר, אפשר 200 גרם ואת השאר עוף (כרעיים)
אתה לא צריך כמויות מטורפות של בשר בקר, אתה לא מקצועון

וגם יש לך ביצים וגבנצ' עם כולסטרול ושומן רווי

אני עכשיו בחיטוב אז לא יוצא לי יקר,קילו מספיק לי ל 4-5 ימים ואז באה העמסה כך שיוצא בערך 80-מאה שקל לבשר לשבוע.אתה צודק במאסה זה מה שאעשה.וגבינה צהובה אני מפרק 200 גרם כל יום.ישמע מוזר אבל בחיטוב לא יוצא לבזבז הרבה כסף יחסית באנבוליק דיאט.
סך הכל יוצא לי ליום 100 גרם חמאת בוטנים, 250 גרם סינטה, 200 גרם גבינה צהובה 28 אחוז שומן,ירקות וכמה סקופים של חלבון.

 

[PowerLifting]

זול?
סינטה עולה 120~ ש"ח לקילו

 

[nani]

אני עכשיו בחיטוב אז לא יוצא לי יקר,קילו מספיק לי ל 4-5 ימים ואז באה העמסה כך שיוצא בערך 80-מאה שקל לבשר לשבוע.אתה צודק במאסה זה מה שאעשה.וגבינה צהובה אני מפרק 200 גרם כל יום.ישמע מוזר אבל בחיטוב לא יוצא לבזבז הרבה כסף יחסית באנבוליק דיאט.
סך הכל יוצא לי ליום 100 גרם חמאת בוטנים, 250 גרם סינטה, 200 גרם גבינה צהובה 28 אחוז שומן,ירקות וכמה סקופים של חלבון.

איך אתה אוכל חמאת בוטנים באנבוליק?
זה לא יותר מידי פחממה....?

 

[huge]

איך אתה אוכל חמאת בוטנים באנבוליק?
זה לא יותר מידי פחממה....?

20 גרם פחמימה למאה גרם -וזה כל הפחמימות שלי ליום בלי להחשיב ירקות...

 

[moo]

20 גרם פחמימה למאה גרם -וזה כל הפחמימות שלי ליום בלי להחשיב ירקות...

אני מעדיף טחינה גולמית על חמאת בוטנים

 

[huge]

אני מעדיף טחינה גולמית על חמאת בוטנים

אתה מסוגל לאכול טחינה בלי כלום?🤫

 

[moo]

כן מכינים אותה עם שום/לימון/קצת מלח ומים
ואז אוכלים אותה עם בשר ופטרוזליה

 

[orel]

איכס טחינה זה גועל נפש
סקיפי 4 אבר

 

[PowerLifting]

איכס טחינה זה גועל נפש
סקיפי 4 אבר

WTF?
סקיפי?
אתה?
אבל?
אבל יש בזה סוכר!

 

[Sugarzaza]

בחמאת בוטנים יש ב100 גרם 20 גרם פחמימה שמתוכה בערך 7 גרם סיבים

ובאמת מיותר לקנות את החלקים היקרים האלה, פחות קלוריות ולא יותר טעים

 

[Ka4ok]

2000++ שח לפחות...
עכשיו עברתי למשרה מלאה ככה שיש לי 3 ארוחות בעבודה + חלב , יוגורטים ועוגות קינמון (השם ישמור) חופשי במקרר...
אז יצא לי פחות אני מקווה....אבל עדיין זה מבאס לבזבז על עצמך כסף שמספיק ל 2-3 אנשים...

 

[LiftHeavy]

2000++ שח לפחות...
עכשיו עברתי למשרה מלאה ככה שיש לי 3 ארוחות בעבודה + חלב , יוגורטים ועוגות קינמון (השם ישמור) חופשי במקרר...
אז יצא לי פחות אני מקווה....אבל עדיין זה מבאס לבזבז על עצמך כסף שמספיק ל 2-3 אנשים...

2000 שקל למה? כמה א1ף וע1רז אתה אוכל?

 

[moo]

2000++ שח לפחות...
עכשיו עברתי למשרה מלאה ככה שיש לי 3 ארוחות בעבודה + חלב , יוגורטים ועוגות קינמון (השם ישמור) חופשי במקרר...
אז יצא לי פחות אני מקווה....אבל עדיין זה מבאס לבזבז על עצמך כסף שמספיק ל 2-3 אנשים...

חבר שלי שהיה מתאמן עבר קומה קומה בעבודה שלו ואכל את כל היוגורטים וכל מה שבמקררים (היי-טק)

אחד המנהלים קלט אותו ב 2 קומות
מזל שזה פאדיחה הדדית... מה הוא עשה שם גם כן

 

[Ka4ok]

2000 שקל למה? כמה א1ף וע1רז אתה אוכל?

אני כבר לא אוכל עוף...מיותר...רק בשר טחון...400 גרם כל לילה אחרי העבודה...

---------- התגובה התווספה ב 01:03 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 01:02 ----------

חבר שלי שהיה מתאמן עבר קומה קומה בעבודה שלו ואכל את כל היוגורטים וכל מה שבמקררים (היי-טק)

אחד המנהלים קלט אותו ב 2 קומות
מזל שזה פאדיחה הדדית... מה הוא עשה שם גם כן

אצלנו אנשים עצלנים....משתמשים רק במעלית...ככה שאני במדרגות אף אחד לא תופס אותי...
חוצ מזה אנשים התרגלו כבר , יש לי אחת בצוות צימחונית...תמיד אני לוקח את הבשר שלה.

 

[קפטן קקי]

תוספים גדלים על עצים?
ואצלי יש הוצאה שבועית בסופר של 300 שקל, +100-150 על אוכל בחוץ.
לא לוקח אפקות, אני רוצה להתקדם כמה שיותר טבעי.

טבעי זה בלי שלוקים ואוריאו, רמאי.

---------- התגובה התווספה ב 01:49 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 01:45 ----------

קוקי, אתה משתמש ?😵

די ליצן, אתה רוצה שנחשוף את המשתמש השני שלך בפומבי? בתור מפקד זרוע המודיעין של המטבח1ן אני מזהיר אותך בפעם האחרונה. בפעם הבאה ההטרלה תתפוצץ לך בפרצ1ף.

🤪🤪🤪

- השלד.

 

[Justy]

שלד שלח לי את המייל שלך בפרטי.