הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

בניית תוכנית אימונים

  • פותח/ת השרשור NNA22
  • פורסם בתאריך
N

NNA22

משתמש מתחיל
13
1
נק' מוניטין:
4
0
13
1
היי (בן 21 משקל 54)
אני לא יכול ללכת לחדר כושר, אז אני מתכוון לקנות: מוט, צלחות, ספה ומתח.
עכשיו אחרי שאני קונה מה אני עושה? איזה תרגילים?כמה פעמים כל תרגיל? כמה פעמים להתאמן בשבוע?
אני מעוניין בלעלות במסת שריר ולפתח את הגוף..
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

מ
בניית בלוק
תגובות
2
צפיות
125
מ
מאי 5457ו65
A
בניית תוכנית אימון ab
תגובות
2
צפיות
638
G
guybenny1200
A
תוכנית אימונים
תגובות
2
צפיות
618
A
almog4543
S
תוכנית אימון ביתית מומלצת
תגובות
3
צפיות
93
B
BambaBuilder
K
מחפש מאמן לבניית תוכנית.
תגובות
4
צפיות
239
OA
OA

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית