סרטון בדיקת סקוואט LB

[Grrr All Mighty]

החלטתי לקחת LB ולהיצמד לתוכנית של SS כמו שצריך, HB אני אמשיך לתרגל אבל עם משקלים קלים ולא קשורים לתוכנית.


אשמח לביקורות:



נ.ב:
מרגישים ממש שינוי עם האולסטאר המזוייף (אמיתי עולה כאן יותר מדי), הרבה יותר יציבות מאשר הנעליים הקודמות שעשיתי איתן סקוואט.

 

[EMZ]

מאיפה קונים איזה אולסטר זיוף ב50 שקל?

 

[Grrr All Mighty]

אני גר בהולנד, מצאתי פה באיזה חנות נעליים.

 

[PowerLifting]

למה אתה לא משתמש בבאונס?

 

[Grrr All Mighty]

משקל קל, נסיתי להיתרכז בטכניקה כמה שיותר, לא חושב שצריך באונס.

 

[temp]

למה אתה לא משתמש בבאונס?

מה זה באונס? ואיך משתמשים בו?

 

[moo]

סקוואט יפה !

 

[PowerLifting]

משקל קל, נסיתי להיתרכז בטכניקה כמה שיותר, לא חושב שצריך באונס.

סבבה
סה"כ סקוואט יפה, תעלה משקל

 

[אבי כהן]

אחלה סקוואט גררר

 

[Mike Bikov]

נעליים של converse שזה של אול-סטאר עולה כאן $20 :\

 

[Sugarzaza]

משה יאללה תעביר קווים, אנחנו יודעים שאתה רוצה

 

[Dave Grohl]

סקוואט טוב 😃 תתחיל להעמיס!

 

[mrko102]

למה אתה לא משתמש בבאונס?

מזה באונס אחי?

 

[AsD[eyal]]

סקוואט יפה !
יללאה תתחיל להעמיס
רק נסה להוציא ברכיים יותר

 

[Grrr All Mighty]

תודה לכולם, כן אני גם חושב שצריך להוציא עוד טיפה ברכיים כי הן בקושי זזו.

משה:
כאן אולסטר עולות 50 אירו, שחיטה לגמרי.

לגבי המשקל- נתחיל לעלות לפי SS, בנתיים קצת נתרגל משקל קל~סביר עד שאסיים את הנטרלי 😃

 

[ScorpionRAP]

איזה סקוואט דפקת אה
מגיע לך על זה אולסטאר אורגינל!

 

[pickitup]

לא שאני מומחה, אבל לא צריך להסתכל אלכסון למטה?

 

[Grrr All Mighty]

לא ממש מחייב, אבל אני צריך לתרגל את זה, כן.
אני פשוט רגיל להיסתכל קדימה, ככה יש לי איזון טוב.
כשאני מסתכל קצת למטה אני פשוט לא מרגיש מאוזן.

 

[pickitup]

לא ממש מחייב, אבל אני צריך לתרגל את זה, כן.
אני פשוט רגיל להיסתכל קדימה, ככה יש לי איזון טוב.
כשאני מסתכל קצת למטה אני פשוט לא מרגיש מאוזן.

היום המדריך במכון בכלל אמר לי שצריך להסתכל לתיקרה :\

 

[Grrr All Mighty]

קצת דפוק להיסתכל לתיקרה, אם אני לא טועה זה סך הכל בשביל לנסות לעזור לך להוציא את החזה יותר למעלה.
בהנחה ואין לך בעיה עם להוציא את החזה, לא רואה סיבה לנסות זאת מלכתחילה.