R Rwad95b משתמש מתחיל 115 0 נק' מוניטין: 0 0 115 0 28/2/20 #1 אני מתאמן רצוף מזה כחודש לפני התאמנתי אבל לא לתקופות אורכות. עכשיו אני מתאמן לפי תוכנית AB שקבלתי מה ייעוץ האישי לפני שנתיים, ואיך שהבנתי שיותר יעיל להתאמן לפי FBW כמתחיל האם זה נכון? להחליף את התוכנית או להמשיך עם ה AB
אני מתאמן רצוף מזה כחודש לפני התאמנתי אבל לא לתקופות אורכות. עכשיו אני מתאמן לפי תוכנית AB שקבלתי מה ייעוץ האישי לפני שנתיים, ואיך שהבנתי שיותר יעיל להתאמן לפי FBW כמתחיל האם זה נכון? להחליף את התוכנית או להמשיך עם ה AB
D daniel11 משתמש פעיל 822 121 נק' מוניטין: 167 0 822 121 28/2/20 #2 בfbw ההתקדמות שלך במשקלי עבודה תהיה יותר מהירה כי אתה עובד כמעט רק על תרגילים מורכבים ולרוב אין לך יותר יותר מתרגיל לשריר Upvote 0 Downvote
בfbw ההתקדמות שלך במשקלי עבודה תהיה יותר מהירה כי אתה עובד כמעט רק על תרגילים מורכבים ולרוב אין לך יותר יותר מתרגיל לשריר
