סייקל ראשון

[Ori5]

מעוניין להתחיל סייקל ראשון בן 20 כבר
כמה השאלות האם מה שצברתי בסייקל ירד אם אני ימשיך להתאמן חזק ולשמור על תזונה
נכונה האם זה ממכר כאילו נגעת נסעתה יש לזה תלות פיזית ? רוצה לעשות טסט 500 מג שבוע מתאמן חזק אבל אני לא רואה שום שינוי תודה לעוזרים

 

[CycleTelephohe]

מתאמן חזק אבל לא רואה שום שינוי... פה חשדתי
מה גם שאתה בן 20,כן יש לזה תלות ומה שצברת חלק יירד..

אבל בוא נזרום איתך רגע
מה המקרוס שלך כל יום
כמה אתה שוקל
מה הגובה שלך
מה הנתונים שלך וכן זה ממכר.

 

[Ori5]

מתאמן חזק אבל לא רואה שום שינוי... פה חשדתי
מה גם שאתה בן 20,כן יש לזה תלות ומה שצברת חלק יירד..

אבל בוא נזרום איתך רגע
מה המקרוס שלך כל יום
כמה אתה שוקל
מה הגובה שלך
מה הנתונים שלך וכן זה ממכר.

180 גובה
משקל 77 קילו
אוכל נכון וכמות נכונה וישן טוב לפחות 8 9 שעות

 

[D.N.A]

180 גובה
משקל 77 קילו
אוכל נכון וכמות נכונה וישן טוב לפחות 8 9 שעות

אין דבר כזה לעשות הכל נכון ולא לראות שינוי. זה כמו להגיד אני בגרעון קלורי אבל עליתי 4 קילו. אם אין שינוי (בטווח הארוך) אתה כנראה טועה איפשהו.

עכשיו לגביי חומרים, זה מקדם את מי שעובד נכון וכבר מכיר את הגוף שלו, לא חושב שזה המקרה שלך.