סקוואט 370 ל3 אחרון לפני

[PowerLifting]

 

[Avanti]

מעולם לא הרגשתי כל כך קטן

 

[רקון]

משקל דמיוני

 

[elchonon]

קל.
מטורף.

 

[PowerLifting]

משקל דמיוני

מה אתה מגזים

 

[nlr666]

לפני מה?

 

[רקון]

מה אתה מגזים

הרמה הזאת זה כבר מגרש של הגדולים

 

[Ohad]

אושר יתותח , כל הכבוד אין מילים.
ב2015 זכיתי לראות אותך נותן 300 דדליפט, האם ב2020 אזכה לראות 400 סקוואט?

 

[frozen]

הרמה הזאת זה כבר מגרש של הגדולים

תקן אותי אם אני טועה,
ממה שזכור לי הגדרת את עצמך פעם כדי מבורך גנטית ולא משקיע *יותר מדי* כמו שהיית רוצה להשקיע באימונים וכו'.
מה המשקלי שיא שלך?
מקווה שלא מתבלבל עם מישהו אחר

 

[PowerLifting]

הרמה הזאת זה כבר מגרש של הגדולים

ב2014 אולי
היום יש לך 2 אנשים שעשו 500
אחד 490 בלי רצועות

אושר יתותח , כל הכבוד אין מילים.
ב2015 זכיתי לראות אותך נותן 300 דדליפט, האם ב2020 אזכה לראות 400 סקוואט?

אין סיבה שלא

 

[רקון]

היום יש לך 2 אנשים שעשו 500

השאלה איפה נמצאים כל השאר.

מה המשקלי שיא שלך?

עשיתי 680 טוטאל בעד 100
280 230 170

השיא בסקוואט הוא 245 על 3 בברך חשופה כמובן.

פשוט הייתי פצוע אז הסקוואט היה על סט יחיד בשבוע כדי לשמר ממנו משהו בשביל הטוטאל.

בגדול לחבר את השיאים שלי באופן ריאלי ללא פציעה, יכולתי לתת 700-740 טוטאל בעד 100, בלי לשבור שיאי מכון.

התכנית הכי מתקדמת שעשיתי היא טקסס מת'וד.
הרבה חיטובים בדרך, פריצת דיסק שהשביתה לאיזה שנתיים
הגעתי מאוד מהר קרוב לשיאים שלי, כי כבר בSS היה לי איזה 250 דדליפט, 160 בנצ ומעל 200 סקוואט

 

[MasterSplitter]

סט נקי ונוח, טכניקה מאוד מרשימה בהתחשב במשקל! נראה חיובי מאוד לקראת התחרות, אני שמח שחוזר סוף סוף להתחרות.