כאבים בזרוע ימין

[בן בן דוד]

לפני כשבועיים עשיתי דאמבל פרס והגעתי לכישלון וממש התאמצתי להרים ולבסוף לא הצלחתי יום לאחר מכן הופיעו לי כאבים בזרוע בין הכתף למרפק (בצד לא מאחורה) והכאב הזה מפריע לי באימונים ואני לא יכול ללכת לרופא בגלל הקורונה הזאת מישהו חווה? מכיר?

 

[Sergio_Katz]

יש לך קורונה?
למיטב ידיעתי כל עוד אתה לא נושא את הנגיף אתה עדיין יכול להיפגש עם הרופא.
קבע תור לרופא ואל תתאמן בינתיים.

באופן כללי השתדל לא להגיע לכשל.
זה דבר מיותר ומזיק.

 

[בן בן דוד]

יש לך קורונה?
למיטב ידיעתי כל עוד אתה לא נושא את הנגיף אתה עדיין יכול להיפגש עם הרופא.
קבע תור לרופא ואל תתאמן בינתיים.

באופן כללי השתדל לא להגיע לכשל.
זה דבר מיותר ומזיק.

היי תודה רבה על התשובה
אני לא נושא את הנגיף אבל אמרו לנו לא להגיע למרפאה אלא אם כן מקרה דחוף בגלל זה
ובקשר לכשל כולם אמרו לי שחייב להגיע לכשל אם לא לא מתקדמים בגלל זה

 

[Sergio_Katz]

ובקשר לכשל כולם אמרו לי שחייב להגיע לכשל אם לא לא מתקדמים בגלל זה

מצטער, אבל זה שגוי.

 

[Nir Kriger]

1. בהחלט לא נכון להגיע לכשל כדי להתקדם בהיפרטרופיה.
2. תחזור לעבוד בעומס נמוך והרבה חזרות ללא כאב. ישנה סבירות גבוהה שהכאב נובע משרירי הכתף וזה משליך כאב נמוך יותר לזרוע. רק כשתרגיש שהכאב משתפר לאורך היום תעלה בהדרגתיות רבה את העומס