סרטון סקוואט 93kg לבדיקה

[Calman]

טוב הנה סקוואט LB הפעם:


מה אתם אומרים?
*אני די בטוח שאני שובר מקביל

 

[DMDaniel]

תצלם מזווית אחרת, קשה לראות ככה אם אתה שובר או לא. זה נראה גבולי קצת.
בכל מקרה, הברכיים שלך גולשות בצורה נוראית.

 

[PowerLifting]

אתה לא מתיישב מספיק

 

[leftyland]

מה הבעיה של האנשים לסדר את הוידאו שיהיה בזוית הנכונה?

 

[yotamy6]

אני יודע מי אתה...אתה מתאמן בכפר המכבייה P:
קיצר, אתה צריך לרדת עוד. עד שתעבור את קו המותן אם התחת...
והברכיים שלך עוברות בהרבה את הקו אצבעות...כמו שאמרו- הברכיים שלך גולשות בצורה נוראית.

 

[Calman]

אני יודע מי אתה...אתה מתאמן בכפר המכבייה P:
קיצר, אתה צריך לרדת עוד. עד שתעבור את קו המותן אם התחת...
והברכיים שלך עוברות בהרבה את הקו אצבעות...כמו שאמרו- הברכיים שלך גולשות בצורה נוראית.

כן אני מתאמן בכפר המכביה


אגב, עכשיו שאני מסתכל על הסרטון אני רואה שהברכיים שלי באמת ממש גולשות
תוך כדי הסטים בכלל לא שמתי לב לזה, התרכזתי יותר בלשמור על הקשת בגב ועל hip drive, מחר אני אנסה שוב

 

[yotamy6]

מקסימום תעשה אימון אחד של טכניקה אם משקלים נמוכים...במקום 93 תעשה 85 או משהו...
ככה אני עשיתי בהתחלה וזה עזר לי מאוד...
אהה ועוד משו- איזה תוכנית אתה עושה?

 

[Calman]

מקסימום תעשה אימון אחד של טכניקה אם משקלים נמוכים...במקום 93 תעשה 85 או משהו...
ככה אני עשיתי בהתחלה וזה עזר לי מאוד...
אהה ועוד משו- איזה תוכנית אתה עושה?

ה 93 היה די בסדר אז אני חושב שאני אפילו אעלה ל95.. נראה כבר היום


אני עושה SS, בהתחלה ניסיתי לעשות סוג של SS (אין העלאה במשקלים מאימון לאימון) + ריצה אבל זה לא עובד טוב

 

[yotamy6]

לא הצלחת לשלב ריצה? למה לא? כי לא הרגשת התאוששות ברגליים?