להתאמן כוח בחיטוב ?

[Amit201298]

אני מתאמן מתחיל אין לי כמעט שריר לאבד ויש לי המון שומן להוריד חשבתי להתעסק כמה שיותר רק באירובי אינטרוולים ותזונה נכונה כדי לרדת כמה שיותר ושאני אהיה סביר להתחיל להתאמן משקולות ולהתחיל מסה נקייה
שוב המטרה שלי זה לא גוף שרירי ממש

זה קריטי לא להתאמן משקולות ? מה העיתרונות של להוסיף 3 אימוני fbw בשבועל

 

[המשורר]

אתה תראה יותר טוב בהרבה אם תוסיף אימוני כח, תאכל מספיק חלבון ותתקדם באימונים.