נק' מוניטין:
17
אהלן, חזרתי מטיול ארוך בחולועכשיו לאחר בידוד רוצה לחזור להתאמן.
בגדול נשאר לי כ 2-2.5 קילו אבקת חלבון של מייפרוטאין, וואני לא סגור על התאריך שלה כי אני מאחסן אותה בקופסאות שונות. מישהו יצא לו אולי לשתות אבקת חלבון שלא בתאריך? או לחלופין, יודע בערך כמה זמן יש לזה עד שזה פג תוקף? [אני מתכוון לאנשים שהזמינו הרבה ממייפרוטאין ושמים לב בערך כמה זמן יש לתוקף שלה].
שאלה נספת, אני חזרתי מטיולבמזרח לכן התזונה שלי לא היתה הכי וואו, ויש לי וויטמינים שנשארו לי של opti-men של אופטימום, יש טעם להתחיל לקחת ביום יום קצת להחזיר וויטמינים לגוף למרות שלא יצא לי לעשות עדיין בדיקות דם?
ושאלה אחרונה לגבי קריאטין, גם בגלל כל המצב של התזונה והפסקת האימונים אני שוקל להעמיס, רציתי לשאול מה ממליצים לגבי זה או ליטול באופן רגיל במינונים יום-יומיים או שגם זה אין צורך?
וככה לסיום, ממש ממש אשמח אם תוכלו לשתף אותי אם היה משהו חדש בחצי שנה האחרונה, מאמרים מפציצים יוצאי דופן, תשובות למחלוקות שהיו או דברים בסדר גודל ששווה לא לפספס? אני אחרי חצי שנה שלא הייתי בארץ ובטח שלא מחובר לכל העסק של פיתוח גוף ואימונים, ככה שזה יהיה עוד בונוס בשבילי 😃
תודה חבר'ה מקווה שהתקופה תעבור עלינו בשלום וכמה שיותר מהר!! 😃
בגדול נשאר לי כ 2-2.5 קילו אבקת חלבון של מייפרוטאין, וואני לא סגור על התאריך שלה כי אני מאחסן אותה בקופסאות שונות. מישהו יצא לו אולי לשתות אבקת חלבון שלא בתאריך? או לחלופין, יודע בערך כמה זמן יש לזה עד שזה פג תוקף? [אני מתכוון לאנשים שהזמינו הרבה ממייפרוטאין ושמים לב בערך כמה זמן יש לתוקף שלה].
שאלה נספת, אני חזרתי מטיולבמזרח לכן התזונה שלי לא היתה הכי וואו, ויש לי וויטמינים שנשארו לי של opti-men של אופטימום, יש טעם להתחיל לקחת ביום יום קצת להחזיר וויטמינים לגוף למרות שלא יצא לי לעשות עדיין בדיקות דם?
ושאלה אחרונה לגבי קריאטין, גם בגלל כל המצב של התזונה והפסקת האימונים אני שוקל להעמיס, רציתי לשאול מה ממליצים לגבי זה או ליטול באופן רגיל במינונים יום-יומיים או שגם זה אין צורך?
וככה לסיום, ממש ממש אשמח אם תוכלו לשתף אותי אם היה משהו חדש בחצי שנה האחרונה, מאמרים מפציצים יוצאי דופן, תשובות למחלוקות שהיו או דברים בסדר גודל ששווה לא לפספס? אני אחרי חצי שנה שלא הייתי בארץ ובטח שלא מחובר לכל העסק של פיתוח גוף ואימונים, ככה שזה יהיה עוד בונוס בשבילי 😃
תודה חבר'ה מקווה שהתקופה תעבור עלינו בשלום וכמה שיותר מהר!! 😃
