חלבון איכותי
- פותח/ת השרשור tormenta
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
58,700
לרוב 70% איכותי (מהחי ו/או סויה) יהיה מקום טוב להיות בו
נק' מוניטין:
58
מהניסיון שלי ואני כבר מתעסק בזה מעל 15 שנה, כל עוד אתה מגיע לכמות חלבון שאתה צריך "איכות החלבון" זה לא משהו להתעסק בו. מכיר טבעונים מוחלטים, קרניבורים או אומניבורים, הכול אותו דבר מבחינת היכולת שלך לבנות שריר וכל מי שאומר לך משהו אחר מנסה למכור לך משהו.
אם תגיע לכמות חלבון שאתה צריך מבחינת התפריט שלך, אתה תגדל כמו שצריך. כלל אצבע טוב הוא מינימום של 1 גרם חלבון לקילו ועד 2 גרם חלבון לקילו וזה לא משנה איזה חלבון... כל עוד אתה אוכל כמו שצריך.
נק' מוניטין:
3,964
אתה מבסס טענות על סמך תוצאות של אנשים שאתה מכיר? גאון הדור
