D dan2323 משתמש מתחיל 186 2 נק' מוניטין: 2 0 186 2 21/4/20 #1 רציתי חוות דעת לגבי התוכנית הזאת שנלקחה מאתר קילוגרם המטרה היא לעלות במסת שריר וכוח האם היא טובה לדעתכם ותפסיק לעלייה במסת שריר? יש לי אפשרות להתאמן רק שלוש פעמים בשבוע גם ועוד שאלה יש אפשרות להשים תרגיל אחר ליד אחורית?
רציתי חוות דעת לגבי התוכנית הזאת שנלקחה מאתר קילוגרם המטרה היא לעלות במסת שריר וכוח האם היא טובה לדעתכם ותפסיק לעלייה במסת שריר? יש לי אפשרות להתאמן רק שלוש פעמים בשבוע גם ועוד שאלה יש אפשרות להשים תרגיל אחר ליד אחורית?
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
