אימונים ועלייה במסה עם טסט גבוה

[pep123]

אהלן, התחלתי לפני כשלושה שבועות טיפול בכלומיד (שהומלץ על ידי אנדוקרינולוג אחרי שהטסט שלי היה ברצפה)
ביצעתי השבוע בדיקות דם והוא עלה לגבול העליון של הטווח, רציתי לדעת איך ההשפעה של זה על אימונים ועלייה במסה אמורה להיות, להתאמן שונה? אני יכול לעלות יותר מ0.5-1% מהמשקל גוף בחודש ועדיין העלייה תיהיה נקיה?

 

[Surtur Rising]

אתה יכול לנסות להוסיף קצת נפח ולראות איך אתה מגיב מבחינת התאוששות.
בנוסף, תוכל להעלות בדיקות דם עדכניות? מעניין איך בכלומיד השפיע עלייך.

 

[joe456]

התפרסם לא מזמן מחקר חדש.

לקחו כמה קבוצות ונתנו תרופות שמנטרלות הפרשת טסט טבעי. נתנו טסט חיצוני בכמה מינונים.

תוצאות מאוד מעניינות.

קבוצה אחת הגיעה לרמה בדם קצת פחות מ - 300, קבוצה שניה סביב 500 ומשהו. קבוצה שלישית 1300 ורביעית 2200 +.

אנסה מחר להעלות את תמצית המחקר.

המעניין זה דווקא ברמות של 300 - 1300 (שזה בערך רמות פיזיולוגיות - למרות שקצה הטווח הפיזיולוגי סביב 900 - אז נגיד עד פיזיולוגי פלוס קצת).

מחקר שמראה מה קורה בתוך הטווח הפיזיולוגי (וגם מחוץ לו).

מוצא זמן מחר - ומעלה...

 

[CycleTelephohe]

התפרסם לא מזמן מחקר חדש.

לקחו כמה קבוצות ונתנו תרופות שמנטרלות הפרשת טסט טבעי. נתנו טסט חיצוני בכמה מינונים.

תוצאות מאוד מעניינות.

קבוצה אחת הגיעה לרמה בדם קצת פחות מ - 300, קבוצה שניה סביב 500 ומשהו. קבוצה שלישית 1300 ורביעית 2200 +.

אנסה מחר להעלות את תמצית המחקר.

המעניין זה דווקא ברמות של 300 - 1300 (שזה בערך רמות פיזיולוגיות - למרות שקצה הטווח הפיזיולוגי סביב 900 - אז נגיד עד פיזיולוגי פלוס קצת).

מחקר שמראה מה קורה בתוך הטווח הפיזיולוגי (וגם מחוץ לו).

מוצא זמן מחר - ומעלה...

למה אתה מתכוון בטווח הפיזיהלוגי מה קורה?

 

[zxdgtg3f]

התפרסם לא מזמן מחקר חדש.

לקחו כמה קבוצות ונתנו תרופות שמנטרלות הפרשת טסט טבעי. נתנו טסט חיצוני בכמה מינונים.

תוצאות מאוד מעניינות.

קבוצה אחת הגיעה לרמה בדם קצת פחות מ - 300, קבוצה שניה סביב 500 ומשהו. קבוצה שלישית 1300 ורביעית 2200 +.

אנסה מחר להעלות את תמצית המחקר.

המעניין זה דווקא ברמות של 300 - 1300 (שזה בערך רמות פיזיולוגיות - למרות שקצה הטווח הפיזיולוגי סביב 900 - אז נגיד עד פיזיולוגי פלוס קצת).

מחקר שמראה מה קורה בתוך הטווח הפיזיולוגי (וגם מחוץ לו).

מוצא זמן מחר - ומעלה...

צטט אותי

 

[joe456]

זה המחקר השני שהוא מדבר עליו... בערך מדקה 5:50...

מחר אתמצת למי שאין כח לראות / לקרוא את המחקר עצמו.

שווה צפיה / קריאה...

 

[CycleTelephohe]

זה המחקר השני שהוא מדבר עליו... בערך מדקה 5:50...

מחר אתמצת למי שאין כח לראות / לקרוא את המחקר עצמו.

שווה צפיה / קריאה...

קיצור כדאי לעלות טסט מ500 ל600? באנטט?

 

[joe456]

המסקנה בתמצית (שינוי ב FFM - מאסה ללא שומן - לעומת ריכוז טסט בדם ומה הכמות שהוזרקה)

הוזרק ריכוז בדם עליה במאסה
25 253 -2.2 -
50 306 1.3
125 570 7.5
300 1345 11.5
600 2370 17.4

העליה בפאונדים...
הפער בין 50 שהוזרק, לבין 125 - נתן תוספת מאסה נקיה של 6.2
הפער בין 125 ל 300 הוסיף רק עוד 4
נפער בין 300 ל 600 הוסיף כמעט 6

בקיצור - ברמה פיזיולוגית ממוצעת או גבוהה (1345 זה טיפה סופר פיזיולוגי - אבל רחוק מהמספרים של סייקל) - יש עליה משמעותית מאוד - בלי להשתולל במספרים ובמינונים.

מעבר לזה - תוספת של עוד 300 מג מוזרק לשבוע - כלומר 600 מ"ג תוסיף בערך את אותו ההפרש בין 50 ל - 125.

במילים אחרות - הפער בין 500 ל 600 לא אמור להיות גדול מבחינת תוספת מאסה. אם נשים את המספרים על גרף זה אמור לתת עוד חצי קילו קילו מאסה, בסייקל של 3 חודשים - אם העלית בערך 7.5 קילו על 500 מ"ג - ה - 600 מ"ג יעגל לך ל - 8 קילו.

אם כדאי? תלוי בתופעות לוואי. אם יש תופעות משמעותיות, לא יודע כמה משמעותי עוד חצי קילו - ואם זה שווה את זה...

הייתי מציין שבדר"כ FFM זה לאו דווקא מאסת שריר נקיה. זה כולל נוזלים וכל מה שלא שומן...

לא קראתי את המאמר עצמו עד הסוף. בסופ"ש אמצא זמן ואעדכן.