היי,
במהלך הבידוד והאימון הביתי החל לי כאב בחלק החיצוני של המרפק שנגרם כתוצאה מתרגיל יד קדמי בעמידה, עבודה יד יד עם תנועה סיבוב מרפק בהבאת המשקולת מעלה. לא ייחסתי לכך חשיבות וניסיתי להמנע מתרגיל זה, חזרתי להתאמן במכון והכאבים התחילו להחמיר.
הייתי בטוח שזה טניס אלבו, אך לאחר שעשיתי מתיחות שהפיזיטרפיסט נתן לי לתרגל, זה עשה לי כאבים חדים ועזים בקיפול היד.
לכן נראה שמקור הכאב הוא לא מהגידים אלה יותר מהמפרק החיצוני בעיקר בתנועה סיבובית של האמה - pronation ו supination אך כיום אני מרגיש נוקשות במרפק גם בתנועת ישור.
מישהו חווה תופעה כזו? לא מצאתי על כך מידע באינטרנט
במהלך הבידוד והאימון הביתי החל לי כאב בחלק החיצוני של המרפק שנגרם כתוצאה מתרגיל יד קדמי בעמידה, עבודה יד יד עם תנועה סיבוב מרפק בהבאת המשקולת מעלה. לא ייחסתי לכך חשיבות וניסיתי להמנע מתרגיל זה, חזרתי להתאמן במכון והכאבים התחילו להחמיר.
הייתי בטוח שזה טניס אלבו, אך לאחר שעשיתי מתיחות שהפיזיטרפיסט נתן לי לתרגל, זה עשה לי כאבים חדים ועזים בקיפול היד.
לכן נראה שמקור הכאב הוא לא מהגידים אלה יותר מהמפרק החיצוני בעיקר בתנועה סיבובית של האמה - pronation ו supination אך כיום אני מרגיש נוקשות במרפק גם בתנועת ישור.
מישהו חווה תופעה כזו? לא מצאתי על כך מידע באינטרנט
