הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון סקוואט לביקורת.

  • פותח/ת השרשור creap
  • פורסם בתאריך
אתה יכול להפטר מהספות וללמוד להעיף מוט אחורה. ממש אחלה ספוטר יש לך
 
אל תעשה את זה !!
קח את המוט אחורה ואז שאתה מסיים אתה הולך קדימה
זה מסוכן לעשות ההפך (איך שאתה עושה)
וצלם מזווית אחרת
 
  • פותח/ת השרשור
  • #9
תודה רבה על ההערות\הארות.
אני מוציא את המוט בצורה הזו כי ככה אני רואה במראה שהוא בדיוק באמצע...מדוע זה מסוכן?
 
כי תדמיין את עצמך הולך אחורה עם 180 ק"ג על הגב,
ואז אתה בא נופל אחורה, או לא שם את המוט טוב על הראק,
כי בסוף הסט אתה תהיה עייף ופחות מרוכז ככה שזה יכול מאוד לקרות !
תאמין לי אתה לא רוצה שזה יקרה איתך..
תנסה לסדר את זה
 
תישמור על שיווי משקל, שים לב שהאצבעות בכפות הרגליים שלך מנתקות לפעמים את הריצפה.
חוץ מזה נראה בסדר, קצת קשה לראות בגלל הזווית, אבל לא רואה מפה משהו לא בסדר חוץ ממה שציינתי למעלה.
 
נערך לאחרונה:
מה מה מזאת אומרת?
שים לב שהכף רגל שלו לא ממקומת על הריצפה בשלמותה כל הסט, שזה לא טוב.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית