נק' מוניטין:
15,122
אמ;לק - סרטון בסוף.
אז אחרי שמשכתי רבע טון במאי 2017 טסתי לטיול אחרי צבא, ומעט אחרי שחזרתי ממנו היה לי רצף של שנה וחצי בערך של פציעות ON AND OFF. עכשיו סוף סוף בזכות המאמן שלי ג'ניה שפירא שתיקן לי את הטכניקה והביא אותי למצב שאני יכול להרים בלי כאבים ולאורך זמן הצלחתי לשבור היום את השיא שלי בדדליפט עם 252.5. לפני שנה בתחרות בירושלים אגב משכתי רק 230. היום היה מתוכנן להיות סינגלים בRPE7,8,9 ובראש היה לי 230,237.5,245 קילו. ה245 עלה כל כך בקלות שעליתי לPR לא מתוכנן של 252.5 שעלה דיי בקלות. אולי אפילו RPE8.5. מעניין מה יהיה שבוע הבא כשאני אצטרך לעלות לRPE10.
Login • Instagram
אז אחרי שמשכתי רבע טון במאי 2017 טסתי לטיול אחרי צבא, ומעט אחרי שחזרתי ממנו היה לי רצף של שנה וחצי בערך של פציעות ON AND OFF. עכשיו סוף סוף בזכות המאמן שלי ג'ניה שפירא שתיקן לי את הטכניקה והביא אותי למצב שאני יכול להרים בלי כאבים ולאורך זמן הצלחתי לשבור היום את השיא שלי בדדליפט עם 252.5. לפני שנה בתחרות בירושלים אגב משכתי רק 230. היום היה מתוכנן להיות סינגלים בRPE7,8,9 ובראש היה לי 230,237.5,245 קילו. ה245 עלה כל כך בקלות שעליתי לPR לא מתוכנן של 252.5 שעלה דיי בקלות. אולי אפילו RPE8.5. מעניין מה יהיה שבוע הבא כשאני אצטרך לעלות לRPE10.
Login • Instagram
