טכניקה סקואט
- פותח/ת השרשור snir97
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
516
זה HIGH BAR במנח מוט של LOW-BAR
ממליץ לך לראות סרטונים ביוטיוב על ההבדלים בין 2 סוגי הסקוואט ולהחליט מה מתאים לך
ממליץ לך לראות סרטונים ביוטיוב על ההבדלים בין 2 סוגי הסקוואט ולהחליט מה מתאים לך
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
זה בסך הכל טוב.
סקוואט זה לשבת ולעמוד, ואת זה עשית מצויין.
לדעתי חסר כיווץ בגב העליון, ואולי גם ברייסינג.
מפרק הזרוע לא ישר, ואני חושב שכדאי ליישר.
אם המונחים האלו לא מובנים, אני מקווה שמישהו יסביר לך או שאסביר כשיהיה לי זמן, אבל כמו שאמרתי, התישבת ועמדת, וזה בסך הכל סקוואט.
סקוואט זה לשבת ולעמוד, ואת זה עשית מצויין.
לדעתי חסר כיווץ בגב העליון, ואולי גם ברייסינג.
מפרק הזרוע לא ישר, ואני חושב שכדאי ליישר.
אם המונחים האלו לא מובנים, אני מקווה שמישהו יסביר לך או שאסביר כשיהיה לי זמן, אבל כמו שאמרתי, התישבת ועמדת, וזה בסך הכל סקוואט.
- פותח/ת השרשור
- #10
אשמח לסרטון\ תמונה למה הכוונה כי לא הבנתי
וכי לא פרסם לי תגובה קודמת.. לגביי האחיזה מבין! דיי עובד על זה אגדולים כלפי מעלה כמו בבנץ' אם הבנתי נכון?
תודה!
זה HIGH BAR במנח מוט של LOW-BAR
ממליץ לך לראות סרטונים ביוטיוב על ההבדלים בין 2 סוגי הסקוואט ולהחליט מה מתאים לך
עכשיו עברתי על סרטונים מקווה שהבנתי נכון, יוצא שאני משלב בין היי ללואו באר עם התנועה של הגב והאחיזה של המוט אז אעבוד על זה
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
