תוכנית לאחר סייקל

[Golden23]

בן 25
גובה 1.68
משקל 70
סייקל אחרון טסט ובולד
ללא פרנגיל
ללא pct
כרגע נקי מחומרים כמעט שלושה חודשים
שלושה ארבעה חודשים ללא אימונים בכלל
הבדיקות דם מראות על תפקודי כבד גבוהים
עשיתי אולטראסאונד כבד וכליות יצא תקין מה עוד יכול להיות ?
כרגע עושה תוכנית 4 פעמים בשבוע
התוכנית עובדת בשיטת ארנולד בידיים וחזה גב
בטן ואירובי 3 פעמים בשבוע 20-30 דקות

האם התוכנית מתאימה לחזרה לשגרת אימונים?
ומה אפשר לעשות בנוגע לתפקודי כבד המליצו לי כאן על Sam-e 400 וnac
אשמח לעזרה תודה

 

[D.N.A]

אין דבר כזה ״תוכנית שמתאימה לחזרה לשגרת אימונים״.

פשוט תחזור להתאמן, לאט לאט תבנה חזרה את המשקלי עבודה שלך וזהו. אין משהו אידאלי שיעלה אותך על דרך המלך.

 

[Tomer0194]

סתם בשביל ההתעניינות
עשית סייקל
רשמת שכמעט 3 חודשים אתה ללא חומרים
נגיד חודשיים וחצי ללא חומרים
ו 4 חודשיםצלא התאמנת

אז הפסקת להתאמן ובכל זאת המשכת חודש וחצי להזריק??

לגבי הכבד הרבה ממליצים על סאם אי

 

[rednose]

קח ליב52 או גדילן מצוי ,
תתחיל לעשות אירובי לנקות את הכבד ,
מים ולימון על הבוקר עם שמן זית ,
תפחית בצריכת סוכרים פשוטים באופן דחוף ותאכל מאוזן ובריא ,
שתה המון מים ורק מים לא סוגי משקאות אחרים למיניהם,
תה ירוק פעמיים ביום ותהיה בסדר אחרי חודשיים .