מבין, בכל זאת אי אפשר להבין הכל רק מסניק פיק.
שיהיה בהצלחה, התרשמתי ומצפה לראות איך תיראה בעוד 3 שבועות 😃
עדכון לפני סגר
- פותח/ת השרשור OA
- פורסם בתאריך
מבין, בכל זאת אי אפשר להבין הכל רק מסניק פיק.
שיהיה בהצלחה, התרשמתי ומצפה לראות איך תיראה בעוד 3 שבועות 😃
נק' מוניטין:
4,554
- פותח/ת השרשור
- #24
נק' מוניטין:
132
אגב שאלה,
באחוז שומן כזה, שהוא יחסית נמוך, ואתה ממשיך עם הגירעון
איך אתה מונע או מצמצם שריפת שריר וממקסם שריפת שומן ? משהו מיוחד?
נק' מוניטין:
4,554
- פותח/ת השרשור
- #26
שומר על מספיק חלבון ועל נפח אימון, רוב ההיקפים נשמרים והשומן יורד.
נק' מוניטין:
49
שאפו רמה גבוהה
נק' מוניטין:
516
טיל בליסטי
גובה?
גובה?
נק' מוניטין:
4,554
- פותח/ת השרשור
- #30
1.84 בערך 😅
נק' מוניטין:
2,305
- מיינדסט
שכחת לקרוא לו "בובי"
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
אני מחכה לתשובה חיובית ואז (לא בדיקת קורונה כן?)
נק' מוניטין:
4,554
- פותח/ת השרשור
- #34
תפוס חזק מידי.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
שמעתי מגנזיום עוזר
נק' מוניטין:
2,305
- מיינדסט
מנסיון, שאתה יורד לאחוזים הנמוכים (שומן), אתה פשוט צריך ללמוד לחיות עם זה ואפילו להינות מזה שהשרירים רוקדים נתפסים ומה לא... שאתה באחוזים יותר גבוהים, הכל יותר קל, המשקלים ההתאוששות, הכל..
אבל וזה אבל גדול, הרבה פעמים, שאתה באחוזים הנמוכים ורואה את הדפנישן של השריר והתגובות מהסביבה, והקוביות וכל השיט, זה נותן מוטיבציה...
למרות שבכל יום אתה מעדיף להיות יותר 'גדול', שאתה גזור טוב זה נותן את האשליה הזאת...
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
מותק
תייגת את השמן בטעות..
נק' מוניטין:
2,305
- מיינדסט
תוך שנה אפילו פחות אתה יכול להיות מפלצת עם קוביות
זה לגמרי אפשרי. קח את התיוג הזה כמוטיבציה
זוכר את @Dissonant Harmony
שהעלה פה סרטון של סקוואט 150
לפני פחות משנה הוא היה יותר שמן ממך
אף אחד לא האמין בו שהוא יכול להפסיק להיות שמן ועכשיו הוא כבר ממש קרוב להיות מפלצת עם קוביות
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
2,305
- מיינדסט
