הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון סקוואט 73KG

ofirgol

משתמש מתחיל
95
0
נק' מוניטין:
207
95
0
סט 2 לא היה מדהים הגב התעגל קצת..😲




תתקנו 😃)
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
  • פותח/ת השרשור
  • #4
אני יודע שהתנאים לא משהו אבל אני מתאמן לבד כרגע וזה המקום הכי טוב לשים את הפלא בלי שהוא יפול באמצע הסט.
שמתי עכשיו לב שאני מגיע רק למקביל אני אתקן ואעלה סרטון אימון הבא
 
רשמתי את ההערות גם בלוג אבל אני יחזור על חלק ממה שכתבתי
ברכיים גולשות, נסה יותר לקבע אותן ולהתיישב יותר אחורה
הרגליים שלך נראות עגולות בצורה טיפה מלחיצה (תסתכל בדקה 0:25 ובדקה 0:28 בתוך הסרטון)
 
ממה שאפשר לראות ברכיים גולשות ולא שובר מקביל בחלק מהחזרות..

חוץ מזה קשה לראות ולנסות לתקן.. תנסה להתיישב יותר אחורה מבלי לשלוח את הברכיים כל כך קדימה..
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית