oats squares

[ראם121]

מצה אתם אומרים על הדגנים האלה בבוקר במקום שיבולת שועל ?
מאוד קשה לי עם השיבולת שועל אני מערבב אותה בשייק היא גורמת לי פשוט לריפלקס הקאה אני בעייתי מאוד בכל מה שנוגע לאוכל
אני אוכל את תקופה 100 גרם של זה 400+ קלוריות ו88 פחמימה הקלוריות הקלות ביותר שאכלתי אי פעם
לינק
יש בזה הזהרה על סוכר גבוהה גם.. אבל בכל מקרה אני לא אוכל הרבה סוכר במהלך היום

 

[OA]

מצה אתם אומרים על הדגנים האלה בבוקר במקום שיבולת שועל ?
מאוד קשה לי עם השיבולת שועל אני מערבב אותה בשייק היא גורמת לי פשוט לריפלקס הקאה אני בעייתי מאוד בכל מה שנוגע לאוכל
אני אוכל את תקופה 100 גרם של זה 400+ קלוריות ו88 פחמימה הקלוריות הקלות ביותר שאכלתי אי פעם
לינק
יש בזה הזהרה על סוכר גבוהה גם.. אבל בכל מקרה אני לא אוכל הרבה סוכר במהלך היום

מה זה רלוונטי? תאכל גם צמיגים כל עוד זה נכנס בערכים שלך.

 

[ראם121]

מה זה רלוונטי? תאכל גם צמיגים כל עוד זה נכנס בערכים שלך.

חחחחחחחח הכוונה ושכחתי לציין גם שיש בזה הרבה סוכר וזה אולי לא הכי בריא שיש .. יש לי פשוט קיבה רגישה השאלה אם רמת הסוכר בזה כזאת נוראית? על האריזה רשום רמת סוכר גבוהה למנה עכשיו אני אוכל מנה כפולה 100 גרם ויש בזה 18 גרם סוכר ביחס ל100 גרם זה נחשב הרבה?

 

[OA]

חחחחחחחח הכוונה ושכחתי לציין גם שיש בזה הרבה סוכר וזה אולי לא הכי בריא שיש .. יש לי פשוט קיבה רגישה השאלה אם רמת הסוכר בזה כזאת נוראית? על האריזה רשום רמת סוכר גבוהה למנה עכשיו אני אוכל מנה כפולה 100 גרם ויש בזה 18 גרם סוכר ביחס ל100 גרם זה נחשב הרבה?

אי אפשר להימנע מסוכר מוסף לגמרי, למרות כך יש המלצות לכמויות, דנו בזה בשירשור הזה - אכילת שוקולד מרובה ושתיית קולה זירו