בחיטוב 45 ימים, מתי להחליף למסה?
- פותח/ת השרשור lsrage
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #3
נק' מוניטין:
4,554
כי הוא גבוה ואי אפשר באמת לתת דעה עם הכמות שיער.
ואני מתכוון שגם בגירעון קל קרוב לניטרלי אתה תעלה מסת שריר אם תתאמן ותאכל טוב.
נק' מוניטין:
2,305
- מיינדסט
תגיע למטרה שהצבת לעצמך, מעלה לך הטסט כי הגשמת חלום, מדעית זה מוכח לפחות לפי @Pharmacist שהביא סקירה בנושא ומשם תעשה מסה נקייה ותתאמן כמו פסיכי
בשביל להגיע לזה, צריך פלוס קלורי קטן, או גירעון קלורי קטן?
נק' מוניטין:
4,554
אם המטרה שלך היא להיות חטוב ולא איזה בילדר אז הייתי הולך על גירעון קל מאוד של 200 קל׳ מקסימום, התקדמות באימונים ותזונה נכונה.
- פותח/ת השרשור
- #8
נק' מוניטין:
3,616
נק' מוניטין:
2,305
- מיינדסט
