תמונה התקדמות תקנית בחיטוב?

[12cohenGilad]

היי, נכנסתי לחיטוב בתחילת אוקטובר 96 קילו בערך עכשיו אני 85.5 , העלתי שתי תמונות אחת מעכשיו ואחת מלפני חודש תחילת חודש נובמבר במשקל 90
מעריך שעכשיו אני על אזור 25 אחוז שומן נכון? יש הרבה ירידה במסה ממה שאפשר לראות?
תודה שבוע טוב

 

[painandgain1]

רואים שיש התקדמות, עבודה יפה!

 

[OA]

קצב יפה ואפילו קצת גבוה.
אכן יש שיפור יפה ונראה ששימרת מסה בצורה לא רעה.

 

[12cohenGilad]

רואים שיש התקדמות, עבודה יפה!

מעריך מאוד, תודה

קצב יפה ואפילו קצת גבוה.
אכן יש שיפור יפה ונראה ששימרת מסה בצורה לא רעה.

תודה רבה, מסכים לגבי הקצב בהתחלה הוא היה מאוד מהר, מאמין שזה היה הרבה נוזלים, אבל לאט לאט איזנתי את הקלוריות לפי הקצב שמתאים, ותחושה של האימונים
אני עכשיו יורד בקצב של 600 גרם בשבוע לעומת ההתחלה שזה היה כמעט קילו,
מעריך מאוד !