נק' מוניטין:
43,460
היוש, אז מינואר 22 עד דצמבר עליתי 11-12 קילו (עבודה חדשה עם ישיבות/דיונים כמה פעמים בשבוע ובכל דיון יש כיבוד על השולחן שזה בורקסים ועוגות, בעיה), עכשיו צריך to undo it.
בנוסף מחר (11.3) חוגג 40 ורוצה לראות קוביות בבטן שלא ראיתי 40 שנה, ובכללי להיות בשייפ סבבה. ימי הליפטינג נגמרו, אולי לתמיד אולי לא, אז משקלי עבודה פחות מעניינים, עובד בעיקר ל 10-12 חזרות. גובה 1.84, משקל לפני 103.3, משקל עכשיו 92.6. אחוז שומן אני מעריך שהיה בערך 25, עכשיו בערך 15, אם מישהו רוצה להעריך בכיף. עכשיו שבוע תהיה קצת הפסקה מהחיטוב, מחר חגיגות יומולדת, שבוע הבא אמסטרדם, אחרי זה ממשיך, יש עוד מה להוריד.
בנוסף מחר (11.3) חוגג 40 ורוצה לראות קוביות בבטן שלא ראיתי 40 שנה, ובכללי להיות בשייפ סבבה. ימי הליפטינג נגמרו, אולי לתמיד אולי לא, אז משקלי עבודה פחות מעניינים, עובד בעיקר ל 10-12 חזרות. גובה 1.84, משקל לפני 103.3, משקל עכשיו 92.6. אחוז שומן אני מעריך שהיה בערך 25, עכשיו בערך 15, אם מישהו רוצה להעריך בכיף. עכשיו שבוע תהיה קצת הפסקה מהחיטוב, מחר חגיגות יומולדת, שבוע הבא אמסטרדם, אחרי זה ממשיך, יש עוד מה להוריד.
קבצים מצורפים
נערך לאחרונה:
