יש לי אבקת חלבון טבעונית שלא רק שהטעם שלה מגעיל (יש לי רפלקס הקאה מהריח...) אלא לאחר השיקשוק אתה מקבל איזה שהוא משהו עם מרקם של גבינה, ניסיתי להכין מזה עוגה, היא יצאה מרה עם טעם לוואי, אני לא יודע עם בגלל האבקה או הקינמון ששמתי, בכל אופן למישהו יש רעיון/ מתכון איך אני כן אוכל את זה?
חלבון טבעוני שמתקשה לאחר השיקשוק
- פותח/ת השרשור אלפא123
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,616
חלבון סויה?
תראה, מגעיל זה יישאר מגעיל, אבל אפשר לטשטש קצת.
תכין שייק עם תוספות כמו פירות, שיבולת שועל וכדומה, ושכמות המים/חלב (אם אתה לא טבעוני) תהיה גדולה יותר מהיחס המקובל.
למאכלים שאני לא ממש אוהב אני מוסיף הרבה סחוג וזה סוגר לי פינה 😁
במקרה הכי גרוע תזרוק את האבקה או תתן למישהו בחדר כושר מתנה ותצא מלך על הדרך.
תראה, מגעיל זה יישאר מגעיל, אבל אפשר לטשטש קצת.
תכין שייק עם תוספות כמו פירות, שיבולת שועל וכדומה, ושכמות המים/חלב (אם אתה לא טבעוני) תהיה גדולה יותר מהיחס המקובל.
למאכלים שאני לא ממש אוהב אני מוסיף הרבה סחוג וזה סוגר לי פינה 😁
במקרה הכי גרוע תזרוק את האבקה או תתן למישהו בחדר כושר מתנה ותצא מלך על הדרך.
- פותח/ת השרשור
- #3
חבל לי לזרוק אותו
- פותח/ת השרשור
- #5
ולמי לשלוח את החשבונית?😲
אין לך כסף לעוף? אם כן תפרוש מהמכון ותתחיל לעבוד
נק' מוניטין:
3,616
- פותח/ת השרשור
- #8
אתה לא מישראל, נכון?
יש לי משהו שקיבלתי בחינם ואתה מציע לי לזרוק אותו לקנות תחליף?
WTF:drOfzb0GcH:
משהו בחינם שגורם לך להקיא, גם בחרקים יש חלבון אחי..אולי תאסוף כמה? זה בחינם
- פותח/ת השרשור
- #11
:food-and-drink005-88:ממחר
עריכה: יש בלת"מ כרגע נפל לי האסימון שזה ידרוש ממני לעשות ארובי...🙁
ט.ל.ח
אין לכם מתכונים?
- פותח/ת השרשור
- #13
soy protein isolate של super effect?
נק' מוניטין:
132
אז לא. אני משתמש באבקה שמשלבת גם חלבון סויה, גם חלבון אפונה וגם חלבון ספירולינה.
תנסה בכל זאת את מה שהמלצתי
נק' מוניטין:
1,094
גם אני משתמש בה
ממש סמיכה, מרקם "עבה" כזה
- פותח/ת השרשור
- #16
ואתה פשוט אוכל את זה ככה?
נק' מוניטין:
1,094
בשייק
שם הרבה מאוד מים/חלב
- פותח/ת השרשור
- #18
מה היחס?
ואיזה טעם יוצא לך בסוף? באמת שוקולד?
נק' מוניטין:
1,094
לי יש וניל עוגיות, טעם לוואי קצת טעמתי את זה רק פעם אחת בנתיים אני עם השוקולד לבן
שמתי אולי 300 מל על סקופ, אפילו 400 יש מצב, תראה לפי הטעם תוסיף
מתכון לעוגה:
- 30 גרם שיבולת שועל טחונה
- סקופ חלבון
- 5 גרם קקאו
- 5 גרם אבקת אפייה
- 3 שקיות ממתיק
- קורט מלח
מערבבים הכל יבש בקערה - חשוב שתהיה גבוהה כי זה עולה
מוסיפים 170 מל מים פושרים, אולי קצת יותר כי האבקה שלך סמיכה, נסה ותראה
מערבבים ושמים במיקרו ל2 דקות ו-10 שניות, נשמע קצת מדוייק אבל ככה לי יוצא הכי טוב.
אופציה לטופינג שאני מאוד אוהב זה פשוט מעדן שוקולד מריר של 50 ומשהו קלוריות, שם במיקרו לחצי דקה ככה שזה טיפה יותר נוזלי ושם מעל
- 30 גרם שיבולת שועל טחונה
- סקופ חלבון
- 5 גרם קקאו
- 5 גרם אבקת אפייה
- 3 שקיות ממתיק
- קורט מלח
מערבבים הכל יבש בקערה - חשוב שתהיה גבוהה כי זה עולה
מוסיפים 170 מל מים פושרים, אולי קצת יותר כי האבקה שלך סמיכה, נסה ותראה
מערבבים ושמים במיקרו ל2 דקות ו-10 שניות, נשמע קצת מדוייק אבל ככה לי יוצא הכי טוב.
אופציה לטופינג שאני מאוד אוהב זה פשוט מעדן שוקולד מריר של 50 ומשהו קלוריות, שם במיקרו לחצי דקה ככה שזה טיפה יותר נוזלי ושם מעל
שרשורים דומים
