ציט בחיטוב

[To]

חייב עזרה היום יוצא עם המשפחה לאכול בחוץ אחרי שהמון זמן אכלתי רק את התפריט שאני צריך בחיטוב איך אני עושה את זה כדי לא לפגוע לעצמי בחיטוב?

 

[Mike Bikov]

נא לשים לב שאתה מפרסם בפורום הנכון

 

[Yonatann]

חייב עזרה היום יוצא עם המשפחה לאכול בחוץ אחרי שהמון זמן אכלתי רק את התפריט שאני צריך בחיטוב איך אני עושה את זה כדי לא לפגוע לעצמי בחיטוב?

תקצץ טיפה בקלוריות שלפני הארוחה, לא יקרה כלום. תשתדל לאכול שם משהו מבוסס חלבון ולשתות הרבה מים בזמן הארוחה.

 

[RandomP]

"חייב עזרה"... בואו, תרגעו, ארוחה אחת - שתיים לא יפגעו בתהליך שלוקח חודשים ושנים. יכול להפחית קצת קלוריות בשאר היום, אבל לא כזה קריטי.
זה לא אומר אגב שעכשיו בארוחה עם המשפחה אתה צריך להתפרע...
בתיאבון כפרה

 

[To]

זה היה יותר לכיוון האורז עוף ברוקלי פטריות סלט וכזה אבל כמויות יותר גדולות של פחמימה נגיד וכללי יותר גדול