שלום לכולם,
אני מעוניין להתחיל סייקל ראשון ומתלבט בנוגע לתזמון שלו.
בן 29, מתאמן באופן רציני כמה שנים טובות, עובד מול תזונאי ותפריט תזונה מוקפד, שינה וכל היוצא בזה.
גובה 1.73, משקל 60, 10% שומן.
כעת אני בחודש אחרון לחיטוב ארוך ואיטי של 7 חודשים (לפני זה הייתי במסה גם לא קצרה)
האם אני יכול להתחיל כעת את הסייקל עם טסט אנתת, כדי לעלות מסת שריר נקייה וככה אני יוכל גם לשמור על החיטוב,
או שכדאי לי לחזור למסה כמה חודשים, כדי לנסות לגדול עוד בצורה טבעית ואז רק להתחיל בסייקל? אבל החיטוב לא ישמר בצורה מקסימאלית עקב המאזן הקלורי החיובי.
תודה רבה על העוזרים.
אני מעוניין להתחיל סייקל ראשון ומתלבט בנוגע לתזמון שלו.
בן 29, מתאמן באופן רציני כמה שנים טובות, עובד מול תזונאי ותפריט תזונה מוקפד, שינה וכל היוצא בזה.
גובה 1.73, משקל 60, 10% שומן.
כעת אני בחודש אחרון לחיטוב ארוך ואיטי של 7 חודשים (לפני זה הייתי במסה גם לא קצרה)
האם אני יכול להתחיל כעת את הסייקל עם טסט אנתת, כדי לעלות מסת שריר נקייה וככה אני יוכל גם לשמור על החיטוב,
או שכדאי לי לחזור למסה כמה חודשים, כדי לנסות לגדול עוד בצורה טבעית ואז רק להתחיל בסייקל? אבל החיטוב לא ישמר בצורה מקסימאלית עקב המאזן הקלורי החיובי.
תודה רבה על העוזרים.
