אהלן חבר'ה, אני מנסה זמן רב להוריד את השומן הבטני, בסך הכול איזה כמה סנטימטרים ארורים.
לא משנה מה אני עושה בתזונה זה לא יורד.
נזכרתי בדבר, שכדי להוריד שומן גוף צריך להיות במאזן קלורי שלילי והדרך הטובה ביותר בלי לאסור את המטבח זה להוסיף מספר אימוני אירובי בשבוע.
מפה לשם, קראתי שיש בעיות עם אופני כושר [מנח הגוף + כאבי גם וכו'], ועדיף אופני ספינינג אם יש את התקציב.
● אני באזור ה-60 קילו, 1.64 מטרים.
● תקציבף עד 2000 כולל משלוח, אלא אם באמת כדאי להשקיע עוד טיפה.
● אני מחפש אופניים טובות לשנים הבאות [מקווה ל-5 שנים לפחות]
● בין 2-4 אימונים בשבוע [על האופניים]
● תוך כדי צפייה במסך [לאו דוקא על האופניים יש לי מסך 27" בחדר]
● מעדיף עם מכשיר המחשב קלוריות וכו'
מפה לשם אני קורא את תכונות האופניים ולא יודע:
1. מה נחשבת חברה טובה ומה לא [VO2, PHOENIX, York, Mach, זה מה שראיתי בינתיים]
2. מה זה גלגל התנגדות, גלגל תנופה, והאם משקל גבוה נחשב טוב מנמוך?
3. מגנטי ולא מגנטי.
4. בלם יד - האם חשוב או לא?
5. רפידת נעל - חשוב או לא?
6. האם בכלל צריך אופני ספינינג ב-2000 שקל או שיש תחליף הגון?
אני מודה למי שיוכל לעזור לי בכל הדבר הזה, אין לי ניסיון ואני לא רוצה ליפול בעסקה.
לא משנה מה אני עושה בתזונה זה לא יורד.
נזכרתי בדבר, שכדי להוריד שומן גוף צריך להיות במאזן קלורי שלילי והדרך הטובה ביותר בלי לאסור את המטבח זה להוסיף מספר אימוני אירובי בשבוע.
מפה לשם, קראתי שיש בעיות עם אופני כושר [מנח הגוף + כאבי גם וכו'], ועדיף אופני ספינינג אם יש את התקציב.
● אני באזור ה-60 קילו, 1.64 מטרים.
● תקציבף עד 2000 כולל משלוח, אלא אם באמת כדאי להשקיע עוד טיפה.
● אני מחפש אופניים טובות לשנים הבאות [מקווה ל-5 שנים לפחות]
● בין 2-4 אימונים בשבוע [על האופניים]
● תוך כדי צפייה במסך [לאו דוקא על האופניים יש לי מסך 27" בחדר]
● מעדיף עם מכשיר המחשב קלוריות וכו'
מפה לשם אני קורא את תכונות האופניים ולא יודע:
1. מה נחשבת חברה טובה ומה לא [VO2, PHOENIX, York, Mach, זה מה שראיתי בינתיים]
2. מה זה גלגל התנגדות, גלגל תנופה, והאם משקל גבוה נחשב טוב מנמוך?
3. מגנטי ולא מגנטי.
4. בלם יד - האם חשוב או לא?
5. רפידת נעל - חשוב או לא?
6. האם בכלל צריך אופני ספינינג ב-2000 שקל או שיש תחליף הגון?
אני מודה למי שיוכל לעזור לי בכל הדבר הזה, אין לי ניסיון ואני לא רוצה ליפול בעסקה.
