אני רוצה להכפיל את האירובי שלי אחרי אימון כוח

[מיכאל כהן]

כרגע אני עושה 3 אימוני אירובי בעצימות נמוכה אחרי אימון כוח, אומרים שזה הגבול למניעה של אובדן שריר , אני באמת לא מבין כמה זה נכון , הרי אירובי בעצימות נמוכה שורף שומן באופן ישיר ,פחות שומן= יותר שריר

בכל אופן מה דעתכם ? זה באמת פוגע בתהליך ההתאוששות והבנייה של השריר מעבר ל3 יום או בולשיט?

 

[liavv]

אומרים שזה הגבול למניעה של אובדן שריר

חרטה אחושרמוטה

הרי אירובי בעצימות נמוכה שורף שומן באופן ישיר

כנ"ל

בכל אופן מה דעתכם ?

תדאג להתאמן עם תוכנית טובה ולהיות במאזן הקלורי שאתה מכוון אליו ויהיה בסדר

 

[מיכאל כהן]

חרטה אחושרמוטה

כנ"ל

תדאג להתאמן עם תוכנית טובה ולהיות במאזן הקלורי שאתה מכוון אליו ויהיה בסדר

אני בגרעון קלורי תמיד וגם התכנית שלי טובה ואני תמיד משפר ומוצא דרכים לשפר ולאתגר
פשוט חשוב לי מאוד לעשות את זה נכון ולא מהר, אני לא רוצה לרדת בשומן רק כדי למצוא את עצמי עם עודף שומן ומסת שריר נמוכה

 

[liavv]

אני בגרעון קלורי תמיד וגם התכנית שלי טובה ואני תמיד משפר ומוצא דרכים לשפר ולאתגר
פשוט חשוב לי מאוד לעשות את זה נכון ולא מהר, אני לא רוצה לרדת בשומן רק כדי למצוא את עצמי עם עודף שומן ומסת שריר נמוכה

אין כמוך