אימון לצבא

[UrNsFace]

אני לוחם בקרבי ואני רוצה לבנות תכנית שתתאים לי מבחינת זה שאין לי יותר מדי משקולות או לפחות לא מספיק שיתנו לי באמת להתקדם בצורה טובה
אם יש פה מישהו שמבין בסטריט והכל אני אשמח לקצת עזרה כי אני לא מבין בזה כלום...
אין לי בעיה לקנות גומיות התנגדות או כל אביזר שצריך

 

[painandgain1]

ממליץ לך לקנות טבעות אולימפיות. אתה יכול לתלות אותן כמעט בכל מקום ולבצע עליהן מגוון רחב של תרגילים ברמת קושי גבוהה מאוד.

 

[UrNsFace]

ממליץ לך לקנות טבעות אולימפיות. אתה יכול לתלות אותן כמעט בכל מקום ולבצע עליהן מגוון רחב של תרגילים ברמת קושי גבוהה מאוד.

יש לי מטח מקבילים והכל פה
פשוט אנחנו בחורף וברמת הגולן אז מי יודע כמה ימים של שמש נשארו, אני כן אביא מתח לחדר שיתחבר על המשקוף
בכל מקרה אני ממש צריך עזרה עם תכנית