הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

170x5 סקוואט

Snorlax jr

משתמש משקיע
6,100
4,617
נק' מוניטין:
4,629
6,100
4,617
בבית
היי,
לא הייתי בטוח אם אני שובר מקביל אז באתי לכאן לקצת עזרה. מצטער על הזווית הנמוכה פשוט ה safety bars מפריעות בזווית נורמלית אז היה לי רק אפשרות לזווית הזאת.

אם במקרה ישאלו אני שוקל 90, בנץ' שלי עומד על 90 לשלישייה, פרס 67.5 לשלישייה, דדליפט 185 לחמישייה. המשקלים לא משהו עם לחיצות אני מודע לזה.. עובד על זה.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #4
  • פותח/ת השרשור
  • #6
יפה. תוסיף 2.5.
זה האימון עצימות 😄
מעלה 2.5 באימון הזה כל שבוע..אני מרגיש שיש לי עוד אבל רוצה להתקדם לאט לאט. התחלתי לעשות חמישייה במקום שלישייה אחרי העצה שהבאת לי, בינתיים הולך מצויין 😁
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית