70% הנחה בMyProtein החגיגה נמשכת

[biker]

סעמק עכשיו אתה אומר? קניתי חמש קילו מהטעמים הלא טעימים לטעמך. אולי בגלל שאתה שותה את זה עם שמנת? זה באמת נשמע דוחה

שמנת מתוקה, תחשוב שחלב מקפיץ בכמה רמות את האבקה, ככה השמנת.
השוקולד בראוניז טועם כמו גלידה.
יש לי בעיה עם טעמים מתוקים או משעממים.
הקרמל היה משעמם, השאר היו לא משהו.

נשמע מזעזע חחחח
תנסה פעם להקציף את זה לקצפת, תעשה עם זה עוגת גבינה אומשו חחח
וואי, אמיתי. תכין עוגת חלבון / פנקייק חלבון, תכין קצפת עם השמנת + אבקת חלבון ותכין עוגת שכבות עם הפנקייקס/ עוגה.
מעניין איך יצא

ממש לא מזעזע, טעים ברמות, מי שלא רגיל לכמויות שומן ימצא את עצמו לא יכול לאכול כל היום.
אני מחפש מקסימום קלוריות במינימום מיקום, להקציף יוסיף המון אוויר ויהיה לי קשה לסיים את זה.
יש רק עוגיית חלבון אחת שאני מכין עם חמאת בוטנים, בהזדמנות אעלה מתכון.

 

[אני=]]

שמנת מתוקה, תחשוב שחלב מקפיץ בכמה רמות את האבקה, ככה השמנת.
השוקולד בראוניז טועם כמו גלידה.
יש לי בעיה עם טעמים מתוקים או משעממים.
הקרמל היה משעמם, השאר היו לא משהו.

ממש לא מזעזע, טעים ברמות, מי שלא רגיל לכמויות שומן ימצא את עצמו לא יכול לאכול כל היום.
אני מחפש מקסימום קלוריות במינימום מיקום, להקציף יוסיף המון אוויר ויהיה לי קשה לסיים את זה.
יש רק עוגיית חלבון אחת שאני מכין עם חמאת בוטנים, בהזדמנות אעלה מתכון.

חחחחחח אל תדאג, זה לא יהיה דיאטטי חלילה 🤣

 

[LironR]

שמנת מתוקה, תחשוב שחלב מקפיץ בכמה רמות את האבקה, ככה השמנת.
השוקולד בראוניז טועם כמו גלידה.
יש לי בעיה עם טעמים מתוקים או משעממים.
הקרמל היה משעמם, השאר היו לא משהו.

ממש לא מזעזע, טעים ברמות, מי שלא רגיל לכמויות שומן ימצא את עצמו לא יכול לאכול כל היום.
אני מחפש מקסימום קלוריות במינימום מיקום, להקציף יוסיף המון אוויר ויהיה לי קשה לסיים את זה.
יש רק עוגיית חלבון אחת שאני מכין עם חמאת בוטנים, בהזדמנות אעלה מתכון.

כמה קלוריות אתה אוכל שאתה אשכרה צריך להוסיף שמנת עם 350+ קלוריות ל100 מל?
ולא מפריע לך בקטע של הבריאות כל השומן רווי שיש שם?, כאילו, 23 גרם שומן רווי ל100 מל של שמנת, ואתה לא שותה רק 100 מל לפי מה שאתה כותב
וההמלצה היא עד 10 אחוז מסך הקלוריות בגג

 

[biker]

כמה קלוריות אתה אוכל שאתה אשכרה צריך להוסיף שמנת עם 350+ קלוריות ל100 מל?
ולא מפריע לך בקטע של הבריאות כל השומן רווי שיש שם?, כאילו, 23 גרם שומן רווי ל100 מל של שמנת, ואתה לא שותה רק 100 מל לפי מה שאתה כותב
וההמלצה היא עד 10 אחוז מסך הקלוריות בגג

כרגע אני לא יכול בכלל להתאמן על פלג גוף תחתון, אז פחות קלוריות.
אני קיטוגני, 70% מהקלוריות שלי הן משומן, והשומן האהוב עלי הוא רווי, חמאה, כבש, אווז.
מגיע ל 5-6 אלף קל' ולא משמין.
המלצות זה לחלי ממן

 

[אני=]]

אני קיטוגני, 70% מהקלוריות שלי הן משומן, והשומן האהוב עלי הוא רווי, חמאה, כבש, אווז.
מגיע ל 5-6 אלף קל' ולא משמין.

קול

 

[LironR]

כרגע אני לא יכול בכלל להתאמן על פלג גוף תחתון, אז פחות קלוריות.
אני קיטוגני, 70% מהקלוריות שלי הן משומן, והשומן האהוב עלי הוא רווי, חמאה, כבש, אווז.
מגיע ל 5-6 אלף קל' ולא משמין.
המלצות זה לחלי ממן

מוזר, כמה אתה ששוקל שאתה לא עולה במשקל מ6 אלף קלוריות?
אין קשר לקיטו, אתה פשוט מחזיק בהרבה פחות נוזלים אבל קיטו זה לא מה ששובר את חוקי התרמודינמיקה
ואין קשר חלי ממן, זה המלצות לכלל האוכלוסייה

 

[אני=]]

מוזר, כמה אתה ששוקל שאתה לא עולה במשקל מ6 אלף קלוריות?
אין קשר לקיטו, אתה פשוט מחזיק בהרבה פחות נוזלים אבל קיטו זה לא מה ששובר את חוקי התרמודינמיקה
ואין קשר חלי ממן, זה המלצות לכלל האוכלוסייה

בעיקרון חלבון צורך הרבה מאוד אנרגיה בעיכול שלו.
נניח והוא אוכל 3,000 קל' מחלבון, בפועל הגוף שלו מפיק מזה 2,250 בנטו.
מה גם שהבנתי ממקורות כאלה ואחרים (ותתקנו אותי אם אני טועה) שבתזונה קטוגנית הגוף עושה טרנספורמציה כדי להצליח להפיק אנרגיה משומן וחלבון, והוא שורף לצורך כך הרבה מאוד קלוריות.

בקיצור, יא שמן. בא לי גם.

 

[LironR]

בעיקרון חלבון צורך הרבה מאוד אנרגיה בעיכול שלו.
נניח והוא אוכל 3,000 קל' מחלבון, בפועל הגוף שלו מפיק מזה 2,250 בנטו.
מה גם שהבנתי ממקורות כאלה ואחרים (ותתקנו אותי אם אני טועה) שבתזונה קטוגנית הגוף עושה טרנספורמציה כדי להצליח להפיק אנרגיה משומן וחלבון, והוא שורף לצורך כך הרבה מאוד קלוריות.

בקיצור, יא שמן. בא לי גם.

6 אלף קלוריות
אין סיכוי, זה כמות הזויה לאכול כל יום ולא להשמין מזה, זה פשוט לא הגיוני

חלבון סבבה, אבל הוא ציין שהוא שותה כאילו כלום קופסת שמנת(57.5 גרם שומן רווי אמרנו כבר?), ושומן הוא עם אפקט תרמוגני של 0-3 אחוז, פחמימה עוקפת אותו

 

[אני=]]

שומן הוא עם אפקט תרמוגני של 0-3 אחוז, פחמימה עוקפת אותו

כאן איבדתי אותך,
אפשר הסבר? :>

 

[LironR]

כאן איבדתי אותך,
אפשר הסבר? :>

האפקט התרמוגני(כלומר כמה שורף בעיכול) של שומן הוא 0 עד 3 אחוזים
של פחמימה זה 5 עד 10 אחוזים
וחלבון הכי גבוה עם 20 עד 30 אחוזים

ככה שאפילו קיטו לא הגיוני ככ מהבחינה הזאת כי פחמימה שורפת יותר קלוריות לעיכול לעומת שומן

זה סתם גרף שמצאתי בחיפוש זריז

 

[אני=]]

האפקט התרמוגני(כלומר כמה שורף בעיכול) של שומן הוא 0 עד 3 אחוזים
של פחמימה זה 5 עד 10 אחוזים
וחלבון הכי גבוה עם 20 עד 30 אחוזים

ככה שאפילו קיטו לא הגיוני ככ מהבחינה הזאת כי פחמימה שורפת יותר קלוריות לעיכול לעומת שומן

זה סתם גרף שמצאתי בחיפוש זריז

המממ מעניין :0
דווקא חשבתי שהגוף מתאמץ יחסית כדי להפיק אנרגיה משומן.
הכי הגיוני שפחממה הכי קל לפרק. סוכר וכו'...

 

[biker]

רק ביום של אימון זה מגיע ל 5 אלף.
אחרי שאני שותה את זה מתחיל להיות לי ממש חם ואני מזיע בשינה.
כשאוכל להתאמן על פלג גוף תחתון אצרוך כל יום כמות כזו

 

[אני=]]

רק ביום של אימון זה מגיע ל 5 אלף.
אחרי שאני שותה את זה מתחיל להיות לי ממש חם ואני מזיע בשינה.
כשאוכל להתאמן על פלג גוף תחתון אצרוך כל יום כמות כזו

הו.
רק פעם אחת זה קרה לי.
היה איזה יום אחד שאכלתי 3k (בעירבון מוגבל לאמדבריםעלזה) והתחושה הייתה כאילו יש לי חום :0

 

[Koller]

אני היחיד שלא קיבל את המשלוח שלו עוד מBF?

 

[אני=]]

אני היחיד שלא קיבל את המשלוח שלו עוד מBF?

מהזה Bf?

 

[Koller]

מהזה Bf?

בלאק פראיידי

 

[אני=]]

בלאק פראיידי

אההה חחחחחחחחח
לא רק אתה... גמאני. ועוד כמה....

 

[Ben2648]

אני היחיד שלא קיבל את המשלוח שלו עוד מBF?

כנ"ל. תעדכנו כשאתם מקבלים

 

[Yonatann]

קיבלתי היום את החבילה שהזמנתי בסייבר Monday אבל שחכו להוסיף לחבילה את השייקר שהזמנתי.

 

[biker]

הו.
רק פעם אחת זה קרה לי.
היה איזה יום אחד שאכלתי 3k (בעירבון מוגבל לאמדבריםעלזה) והתחושה הייתה כאילו יש לי חום :0

חום, הזעה, תחושת ערנות מוגברת.
מתישהו מתרגלים