להתאמן תוך כדי שימוש בראקוטן

[הברווזון המכוער]

משהו שאני צריך לדעת?

 

[Shem]

- להקפיד על הרבה מים

- מאוד מאוד הגיוני להפסיק לצרוך קריאטין

- לא להחשף לשמש הרבה

 

[Yonatann]

משהו שאני צריך לדעת?

1. הרופא הולך להפחיד לך את החיים - לקחת בערבון מוגבל מה שהוא אומר.
2. להקפיד על חימום, חימום אמיתי לא חרטא שעושים בדרך כלל.
3. בדיקות דם לא להתאמן לפחות 48 שעות לפני.
4. לא להתרגש מקצת כאבים, לא כל כאב זה דלקת וזהו מפסיקים להתאמן.


ובכללי כדאי לדעת
1. לאכול יותר שומן לאפקטיביות מלאה של הכדור.
2. לקנות את המשחה נגד יובש לשפתיים הכי חזקה שיש, לקנות כמה ולפזר בבית

 

[Biggg]

- להקפיד על הרבה מים

- מאוד מאוד הגיוני להפסיק לצרוך קריאטין

- לא להחשף לשמש הרבה

קריאטין מה הקשר?

הזכרת לי את תקופת הראוקטן בבית ספר..... תקופה נוראית
אחריי שזה נגמר זה שווה את זה

 

[Yonatann]

קריאטין מה הקשר?

הזכרת לי את תקופת הראוקטן בבית ספר..... תקופה נוראית
אחריי שזה נגמר זה שווה את זה

חזר לך האקנה? כמה זמן לקחת וכמה מ״ג?

 

[Biggg]

חזר לך האקנה? כמה זמן לקחת וכמה מ״ג?

שמע אני ממש לא זוכר זה היה לפני שנים אבל לדעתי זה היה הכי הרבה שאפשר
לא חזר טפו טפו טפו

 

[Shem]

קריאטין מה הקשר?

הזכרת לי את תקופת הראוקטן בבית ספר..... תקופה נוראית
אחריי שזה נגמר זה שווה את זה

היגיון בריא אחי

קריאטין מייבש אותך

 

[Biggg]

היגיון בריא אחי

קריאטין מייבש אותך

אז שותים יותר מים

 

[Shem]

1. הרופא הולך להפחיד לך את החיים - לקחת בערבון מוגבל מה שהוא אומר.
2. להקפיד על חימום, חימום אמיתי לא חרטא שעושים בדרך כלל.
3. בדיקות דם לא להתאמן לפחות 48 שעות לפני.
4. לא להתרגש מקצת כאבים, לא כל כאב זה דלקת וזהו מפסיקים להתאמן.


ובכללי כדאי לדעת
1. לאכול יותר שומן לאפקטיביות מלאה של הכדור.
2. לקנות את המשחה נגד יובש לשפתיים הכי חזקה שיש, לקנות כמה ולפזר בבית

מחזק כל מילה

הייתי גם מקפיד על להתקלח די מהר אחרי האימון, לי באופן אישי זה עזר כי זיעה גם עושה לי פצעים אבל זה רק אני

אז שותים יותר מים

שניהם ביחד.