נק' מוניטין:
173
אהלן חברים
מחפש תכנית לבני משפחה שתהיה FBW, יש לי ממש קצת ציוד ומחפש להפיק את המיטב, יש לי גומיות התנגדות כאלו (ד"א אחלה מחיר ויש להם התנגדות גבוהה) -
KALOAD 5 Pcs 150LBs Fitness Resistance Band Set Sport Pull Rope with Metal Foot Ring Handle Storage Bag Home Gym Exercise Bands
מתקן מתח מקבילים (כזה עם ריפוד שמשלב גם תרגילי ליבה)
מזרן יוגה
וזהו בעקרון חח
אולי בעתיד אקנה גם משקולות חופשיות.
מישהו מכיר תכנית למתחילים שמשלבת את כל הנושאים פה? החל ממתח מההתחלה ועד אימון שרירים בעזרת הגומיות.
גם מדריך טוב מיוטיוב יעזור (כי בינתיים נפלתי על עקרות בית משועממות).
מחפש תכנית לבני משפחה שתהיה FBW, יש לי ממש קצת ציוד ומחפש להפיק את המיטב, יש לי גומיות התנגדות כאלו (ד"א אחלה מחיר ויש להם התנגדות גבוהה) -
KALOAD 5 Pcs 150LBs Fitness Resistance Band Set Sport Pull Rope with Metal Foot Ring Handle Storage Bag Home Gym Exercise Bands
מתקן מתח מקבילים (כזה עם ריפוד שמשלב גם תרגילי ליבה)
מזרן יוגה
וזהו בעקרון חח
אולי בעתיד אקנה גם משקולות חופשיות.
מישהו מכיר תכנית למתחילים שמשלבת את כל הנושאים פה? החל ממתח מההתחלה ועד אימון שרירים בעזרת הגומיות.
גם מדריך טוב מיוטיוב יעזור (כי בינתיים נפלתי על עקרות בית משועממות).
