כאב חד בתלייה על מוט

[הברווזון המכוער]

לפעמים, לאורך השנים, כשאני נתלה על מוט מתח אני חש כאב חד בטרייספ ימין וליתר דיוק בחיבור בין הטרייספ לכתף אחורית.
מרגיש כאילו אם אני נשאר להתלות עוד כמה שניות נקרע לי גיד, או משהו. מפחד לגלות, חח.
ממה זה יכול לנבוע?
@Nir Kriger

 

[Nir Kriger]

סביר להניח שזה השרירים במדור האחורי של הכתף. אם תתלה בעזרת גומיה זה יכול להוריד עומס ולהשתפר עם הזמן. ואפשר לבצע רוטינות גמישות מוביליטי של הכתף מגוונים כדי לשפר את זה

 

[הברווזון המכוער]

סביר להניח שזה השרירים במדור האחורי של הכתף. אם תתלה בעזרת גומיה זה יכול להוריד עומס ולהשתפר עם הזמן. ואפשר לבצע רוטינות גמישות מוביליטי של הכתף מגוונים כדי לשפר את זה

זה לא תמיד, רק לפעמים.
עשיתי 13 חזרות מתח וחזרה עם למעלה מ30 קילו ולא הרגשתי כלום.